بازی‌ها و راهکارهایی برای افزایش فعالیت بدنی در کودکان
با انتخاب بازی‌های جذاب و همراهی کودکان در فعالیت‌ها، می‌توان آن‌ها را به تحرک بیشتر و سلامت جسمی و روانی ترغیب کرد.
به گزارش سبک ایده‌آل، برای ترغیب کودکان به فعالیت بدنی، انتخاب بازی‌های حرکتی و جذاب مانند طناب‌بازی، فوتبال، یا دوچرخه‌سواری نقش مؤثری دارد.
همراهی والدین در این فعالیت‌ها می‌تواند علاقه و اشتیاق کودکان را افزایش دهد. این مشارکت خانوادگی باعث ایجاد حس شادی و انگیزه در کودکان شده و به آن‌ها کمک می‌کند تحرک را به بخشی از زندگی خود تبدیل کنند.
تنوع در انتخاب بازی‌ها و گنجاندن فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی در طبیعت، شنا می‌تواند روند ترغیب آن‌ها را تسهیل کند.
تحقیقات نشان داده است که فعالیت بدنی منظم در کودکان، علاوه بر تقویت سلامت جسمی، استرس و اضطراب آن‌ها را نیز کاهش می‌دهد
والدین می‌توانند با تشویق کلامی، تهیه تجهیزات ساده ورزشی و ایجاد فضایی دوستانه، این عادت مفید را در کودکان نهادینه کنند.