تاثیرات منفی خوردن شام

به گزارش پارسینه پلاس، خوردن شام دیرهنگام می‌تواند موجب افزایش قند و فشار خون، کاهش چربی‌سوزی و مشکلات گوارشی شود.

بهترین زمان برای صرف شام ۳ تا ۴ ساعت پیش از خواب توصیه می‌شود.