تمرین ساده برای تقویت انگیزه روزانه و دستیابی به اهداف کوچک
هر روز با نوشتن سه هدف کوچک و قابل دستیابی، انگیزه‌تان را تقویت کرده و احساس موفقیت را تجربه کنید.
به گزارش پارسینه پلاس، برای افزایش انگیزه و احساس موفقیت در طول روز، هر صبح سه هدف کوچک و قابل دستیابی برای خود بنویسید. این اهداف می‌توانند کارهایی ساده مثل “پیاده‌روی ۱۵ دقیقه‌ای” یا “تماس با یک دوست” باشند. تکمیل این اهداف به شما حس رضایت و انگیزه بیشتری می‌دهد که باعث پیشرفت در روز می‌شود.
با این تمرین ساده، می‌توانید عادت‌های مثبت را در روزهای شلوغ ایجاد کنید و از دستاوردهای کوچک لذت ببرید.