خطرات کم‌خوابی؛ از سردرد تا آسیب به پوست
خواب کمتر از ۸ ساعت باعث درد عضلانی و سردرد شده و همراه با بی‌خوابی و دخانیات به پوست آسیب می‌زند.
به گزارش پارسینه پلاس، کارشناسان معتقدند خواب کمتر از ۸ ساعت در شب احتمال بروز دردهای عضلانی و سردردهای روزانه را افزایش می‌دهد.
همچنین بی‌خوابی، مصرف دخانیات و آسیب‌های ناشی از نور خورشید به‌عنوان بزرگ‌ترین دشمنان پوست شناخته می‌شوند.