فوایده ۱۰ دقیقه چرت نیرو بخش در روز +فیلم

به گزارش پارسینه پلاس؛ چرت نیرو بخش خواب کوتاهی است بین ۱۰ تا ۲۰ دقیقه، که قبل از شروع مرحله عمیق خواب، خاتمه می‌یابد. چرت نیرو بخش برای جان تازه گرفتن و بازیابی دوباره آمادگی ذهنی و بدنی است، و به همین خاطر توسط جیمز ماس روانشناس اجتماعی دانشگاه کرنل «چرت نیروبخش» نامیده شده است.