نحوه استفاده از کپسول ویتامین E؛ از خواص بی نظیر آن غافل نشوید!

به گزارش پارسینه پلاس، فواید مالیدن کپسول ویتامین ای به صورت
ویتامین E یک آنتی اکسیدان محلول در چربی است که نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارد. استفاده از کپسول ویتامین E برای صورت می‌تواند چندین مزیت داشته باشد:

محافظت آنتی اکسیدانی ارائه می دهد: ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که به خنثی کردن رادیکال های آزاد در پوست کمک می‌کند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که می‌توانند به سلول های پوست آسیب برسانند و به پیری زودرس کمک کنند. ویتامین E با مبارزه با این رادیکال های آزاد به محافظت از پوست در برابر استرس اکسیداتیو کمک می‌کند.

مرطوب کننده است: ویتامین E به دلیل داشتن آن شناخته شده است. استفاده از کپسول های ویتامین E روی صورت می‌تواند به آبرسانی پوست کمک کند و آن را نرم تر و انعطاف پذیرتر کند. این فایده کپسول ویتامین E به ویژه برای افرادی که پوست خشک یا کم آب دارند مفید است.
بهبود زخم: ویتامین E در ترمیم و التیام پوست آسیب دیده نقش دارد. این ویتامین می‌تواند به کاهش جای زخم و بهبود زخم ها کمک کند. استفاده از ویتامین E روی اسکارها یا نواحی آسیب دیده ممکن است به صافی و یکنواختی پوست کمک کند.
اثرات ضد التهابی: ویتامین E دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به تسکین پوست تحریک شده یا ملتهب کمک کند. این ویژگی باعث می‌شود برای افرادی که دارای شرایطی مانند آکنه یا سایر مشکلات التهابی پوست هستند مفید باشد.

محافظت در برابر آفتاب: در حالی که ویتامین E به تنهایی جایگزین ضد آفتاب نیست، اما می‌تواند یک لایه محافظتی اضافی در برابر اثرات مضر اشعه UV ایجاد کند. این ترکیب با سایر آنتی اکسیدان ها برای تقویت سد دفاعی پوست در برابر آسیب های خورشیدی بسیار موثر است.
فواید ضد پیری: ویتامین E ممکن است به کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک کمک کند. خواص آنتی اکسیدانی آن می‌تواند با استرس اکسیداتیو که به پیری زودرس کمک می‌کند، مبارزه کند.

ایجاد رنگ یکنواخت در پوست: ویتامین E ممکن است با کاهش هایپرپیگمانتاسیون و لکه های تیره به یکنواختی رنگ پوست کمک کند. استفاده منظم از آن می‌تواند به روشن شدن پوست و ایجاد چهره ای صاف‌تر کمک کند.
افزایش تولید کلاژن: ویتامین E در سنتز کلاژن، پروتئینی که ساختار پوست را فراهم می‌کند، نقش دارد. کلاژن برای حفظ خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست ضروری است و ویتامین E ممکن است به تولید آن کمک کند.

نحوه استفاده از کپسول ویتامین E برای صورت

استفاده از کپسول ویتامین E برای صورت یک راه ساده و موثر برای گنجاندن این ماده مغذی در روتین مراقبت از پوست است. در اینجا یک راهنمای گام به گام در مورد نحوه استفاده از کپسول ویتامین E برای صورت آورده شده است:
کپسول ویتامین E با کیفیت بالا تهیه کنید: به دنبال کپسول های ویتامین E خالص بدون مواد افزودنی یا نگهدارنده باشید. این کپسول ها را می‌توانید در داروخانه پیدا کنید.
صورت تان را بشویید: با یک صورت تمیز شروع کنید. از یک پاک کننده ملایم برای پاک کردن هرگونه آرایش، آلودگی یا جرم استفاده کنید.
لایه برداری (اختیاری): اگر پوست خود را به عنوان بخشی از روتین پوستی تان لایه برداری می‌کنید، قبل از استفاده از ویتامین E این کار را انجام دهید. لایه برداری به حذف سلول های مرده پوست کمک می‌کند و باعث جذب بهتر ویتامین E می‌شود.
یک Patch Test انجام دهید: قبل از استفاده از ویتامین E بر روی تمام صورت تان، آزمایش پچ را روی ناحیه کوچکی از پوست انجام دهید تا مطمئن شوید که واکنش آلرژیک ندارید.

کپسول ویتامین E را سوراخ کنید: از یک سوزن یا سوزن تمیز برای سوراخ کردن کپسول ویتامین E استفاده کنید. برای جلوگیری از ریختن آن، آرام این کار را انجام دهید.
روغن کپسوال را خالی کنید: به آرامی کپسول را فشار دهید تا روغن ویتامین E خالی شود. می‌توانید این کار را روی نوک انگشتان خود یا روی یک سطح تمیز انجام دهید.
ویتامین ای را روی صورت بمالید: روغن ویتامین E را روی نواحی مختلف روی نواحی دارای پوست خشک، جای زخم یا چین و چروک تمرکز کنید. اگر هدف تان این است که خطوط ریز را برطرف کنید، می‌توانید آن را زیر چشمان تان نیز بمالید.

به آرامی ماساژ دهید: این مرحله از نحوه استفاده از کپسول ویتامین E رروی پوست بسیار مهم است. از نوک انگشتان خود برای ماساژ دادن روغن روی پوست با حرکات دایره ای استفاده کنید. به خصوص در اطراف ناحیه ظریف چشم، کاملا ملایم باشید.
بگذارید بماند: اجازه دهید روغن ویتامین E جذب پوست تان شود. برای حداکثر فواید مالیدن کپسول ویتامین ای به صورت می‌توانید آن را یک شب تا صبح روی پوست بگذارید. اگر در طول روز این روش را امتحان می‌کنید، قبل از استفاده از کرم ضد آفتاب یا آرایش، آن را به خوبی روی صورت تان بمالید.
مرطوب کننده بزنید: بسته به نوع پوستتان، ممکن است لازم باشد برای حفظ رطوبت، مرطوب کننده همیشگی تان را بزنید.
به طور منظم تکرار کنید: برای بهترین فواید مالیدن کپسول ویتامین ای به صورت، از کپسول آن به طور منظم استفاده کنید. با این حال، در صورت مشاهده هرگونه تحریک یا واکنش نامطلوب، مصرف را قطع کرده و با متخصص پوست مشورت کنید.

ماسک آووکادو و ویتامین ای

۲ آووکادوی رسیده
1 عدد کپسول ویتامین E
1 قاشق چایخوری عسل
روش تهیه و استفاده:

آووکادوی رسیده را در یک کاسه له کنید تا خمیر یکدستی به دست آید.
کپسول ویتامین E را سوراخ کرده و روغن آن را در خمیر آووکادو فشار دهید.
عسل را به مخلوط اضافه کنید و خوب هم بزنید تا همه مواد با هم ترکیب شوند.
ماسک را روی صورت خود بمالید. از ناحیه دور چشم خودداری کنید.
بگذارید ۱۵-۲۰ دقیقه بماند.
با آب ولرم بشویید و صورت خود را خشک کنید.
مزایا این ماسک ترکیبی با ویتامین ای:

آووکادو مرطوب کننده و تغذیه کننده است.
ویتامین E محافظت آنتی اکسیدانی را ارائه می‌دهد.
عسل خاصیت ضد باکتریایی دارد و به پوست درخشندگی طبیعی می‌بخشد.
ماسک تسکین دهنده ماست و ویتامین E

مواد تشکیل دهنده

۲ قاشق غذاخوری ماست ساده
1 عدد کپسول ویتامین E
1 قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا
روش تهیه و استفاده:
در یک کاسه، ماست ساده و ژل آلوئه ورا را مخلوط کنید تا خوب ترکیب شوند.
کپسول ویتامین E را سوراخ کرده و روغن را به مخلوط ماست اضافه کنید.
مواد را کاملا هم بزنید.
ماسک را روی صورت تان بمالید. از ناحیه دور چشم خودداری کنید.
اجازه دهید ۱۵-۲۰ دقیقه بماند.
با آب خنک بشویید و صورت تان را به آرامی خشک کنید.

مزایا:

ماست اثر خنک کنندگی دارد و به تسکین پوست کمک می‌کند.
ویتامین E به محافظت آنتی اکسیدانی کمک می‌کند.
ژل آلوئه ورا به دلیل خاصیت آرام بخش و آبرسانی شناخته شده است.
ماسک روشن کننده مرکبات و ویتامین E

مواد تشکیل دهنده:

۱ قاشق غذاخوری آب پرتقال تازه
1 عدد کپسول ویتامین E
1 قاشق غذاخوری خاک رس کائولن (اختیاری برای پوست های چرب)
روش تهیه و استفاده:

آب پرتقال را با محتویات کپسول ویتامین E مخلوط کنید.
اگر پوست چرب دارید، می‌توانید خاک رس کائولن را اضافه کنید تا یک قوام خمیر مانند ایجاد کنید.
ماسک را به طور یکنواخت روی صورت‌تان بمالید. از ناحیه دور چشم خودداری کنید.
اجازه دهید ۱۵-۲۰ دقیقه بماند تا خشک شود.
با آب ولرم بشویید و صورت تان را خشک کنید.

مزایا:

آب پرتقال ویتامین C دارد و پوست را روشن می کند.
ویتامین E مزایای آنتی اکسیدانی دارد.
خاک رس کائولن به جذب چربی اضافی برای افرادی که پوست چرب دارند کمک می‌کند.
آلرژی و عوارض جانبی مالیدن کپسول ویتامین ای به صورت
در حالی که ویتامین E به طور کلی بی خطر است، انجام تست پچ (مالیدن روغن کپسول در ناحیه کوچکی از پوست) برای رد کردن احتمال آلرژی بسیار مهم است. در صورت مشاهده هر گونه واکنش نامطلوب با یک متخصص پوست مشورت کنید.

ویتامین ای برای چه پوست هایی خوب است؟

ویتامین E برای همه انواع پوست مناسب است، اما افرادی که پوست خشک یا مسن دارند ممکن است از خواص مرطوب کنندگی و ضد پیری آن بیشترین بهره را ببرند.

چند وقت یک بار از کپسول ویتامین ای استفاده کنیم؟
برای نتایج مطلوب، از کپسول ویتامین E 2 تا ۳ بار در هفته استفاده کنید. تعداد دفعات را بر اساس واکنش پوست خودتان تنظیم کنید.