۱۰ عادت به ظاهر ساده ای که برای کلیه ها بسیار مضر هستند

برخی عادت‌های روزمره که شاید بی‌اهمیت به نظر برسند، می‌توانند به مرور زمان سلامت کلیه‌ها را به خطر بیندازند. از نگه داشتن ادرار تا مصرف بی‌رویه نمک و قند، این رفتارها ممکن است عملکرد کلیه‌ها را مختل کرده و زمینه‌ساز مشکلات جدی شوند.