آموزش لقمه برای مدرسه با خمیر هزارلا راحت و فوری
کودکان در طول روز به انرژی کافی برای یادگیری و فعالیت‌های جسمی نیاز دارند. یک لقمه سالم می تواند از افت انرژی و کاهش تمرکز در طول ساعات مدرسه جلوگیری کند. وجود مواد مغذی ضروری مانند پروتئین، کربوهیدرات و ویتامین‌ها در این لقمه‌ها باعث می‌شود بچه‌ها توان بدنی و ذهنی مناسبی داشته باشند.
به گزارش پارسینه پلاس، تهیه لقمه های خانگی سالم به بچه ها عادت های غذایی مناسبی یاد می‌دهد. وقتی آن ها در کودکی به مصرف مواد غذایی تازه و سالم عادت کنند، احتمال اینکه در آینده نیز به انتخاب های سالم‌تر روی بیاورند، بیشتر می شود. وقتی والدین با دقت و علاقه برای فرزندانشان غذا آماده می کنند، کودکان این توجه را احساس می‌کنند. این می تواند به تقویت پیوند عاطفی بین والدین و فرزند کمک کند و احساس امنیت و محبت بیشتری به کودکان بدهد. سعی کنید لقمه و میان وعده های متنوعی برای بچه های خود تهیه کنید.
مواد لازم
خمیر هزارلا ۱ بسته
پنیر خامه ای ۱۰۰ گرم
گردو ریز خرد شده ۵۰ گرم
تخم مرغ ۱ عدد
آموزش لقمه برای مدرسه
۱مرحله اول: آماده سازی خمیر
ابتدا خمیر هزارلا را از بسته خارج کرده و روی سطح کار باز کنید.روی سطح خمیر را وردنه کشی کنید تا خوب باز شود.
۲مرحله دوم: رول کردن
پنیر خامه‌ای را روی سطح خمیر پخش کنید و سپس گردوهای ریز خرد شده را روی پنیر پخش کنید.خمیر را به آرامی و محکم رول کنید. رول خمیر را برای ۳۰ دقیقه داخل یخچال قرار دهید تا خنک و سفت شود.
۳مرحله سوم: پخت رول
پس از اینکه رول کاملا خنک شد، آن را از یخچال خارج کرده و به قطعات کوچکتر برش بزنید می توانید از نخ یا چاقو تیز برای برش دادن استفاده کنید. قطعات برش زده را روی سینی فر بچینید و با یک قلمو، روی آنها تخم مرغ زده شده را بمالید. سینی را داخل فر از قبل گرم شده با دمای ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد قرار دهید و به مدت ۴۰ دقیقه بپزید تا روی رول‌ها طلایی شود.