این اشتباه رایج علائم آبریزش بینی را بدتر می‌کند
آیا تا به حال بینی خود را آن‌قدر محکم گرفته‌اید که سرتان گیج رود انجام این کار نه‌تنها کمکی نمی‌کند بلکه علائم شما را بدتر هم می‌کند با ما همراه باشید تا روش صحیح و جایگزین‌هایی که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید را بشناسید
به گزارش پارسینه پلاس، همه ما این شرایط را تجربه کرده‌ایم یک آبریزش بینی مداوم در طول یک سرماخوردگی یا بروز آلرژی که به نظر نمی‌رسد متوقف شود انبوه دستمال‌های مصرف شده و نیاز شدید به گرفتن بینی و تخلیه آن اما آیا می‌دانستید که محکم گرفتن بینی می‌تواند علائم شما را بدتر کند یک تحقیق منتشر شده در ژورنال بیماری‌های عفونی بالینی نشان می‌دهد که گرفتن بینی به صورت نادرست می‌تواند مخاط را به سمت سینوس‌ها بازگرداند و خطر عفونت خونریزی بینی و حتی درد گوش را افزایش دهد
اما خوشبختانه راه‌های ایمن‌تر و مؤثرتری برای پاکسازی گرفتگی بینی وجود دارد ما در ادامه روش‌های درست و جایگزین‌های عملی را برای حفظ سلامت و پاکسازی مجاری بینی ارائه کرده‌ایم
چرا گرفتن شدید بینی می‌تواند مضر باشد
وقتی بینی شما دچار گرفتگی می‌شود ممکن است غریزه شما این باشد که بینی‌تان را محکم بگیرید اما این کار می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد در ادامه دلایل این موضوع را بخوانید
بازگشت مخاط به سمت سینوس‌ها
یک تحقیق قابل توجه نشان داده است که گرفتن شدید بینی می‌تواند مخاط را به سمت سینوس‌ها بازگرداند و خطر عفونت سینوسی را افزایش دهد به جای خارج کردن مخاط شما ممکن است ویروس‌ها و باکتری‌ها را در مجاری بینی خود به دام بیندازید
خطر درد گوش و عفونت‌ها
گرفتن محکم بینی می‌تواند مایع را به سمت لوله‌های استاش که بینی را به گوش میانی متصل می‌کنند هدایت کند این فشار ناگهانی می‌تواند باعث درد گوش شود و در موارد شدید پرده گوش را پاره کند که راه را برای عفونت باکتریایی و ویروسی باز می‌کند
خونریزی بینی و آسیب به رگ‌های خونی
مجاری بینی شما با رگ‌های خونی ظریف پوشیده شده است گرفتن شدید بینی به خصوص وقتی بینی خشک یا ملتهب باشد می‌تواند این رگ‌ها را پاره کند و منجر به خونریزی بینی شود
ورم و زخم در مدخل بینی
گرفتن مکرر و شدید بینی می‌تواند باعث تحریک پوست در نزدیکی مدخل بینی شده و زخم‌های ریزی ایجاد کند این زخم‌ها می‌توانند عفونت کنند و به جوش‌ها یا آبسه‌هایی تبدیل شوند که این وضعیت به نام ورم مدخل بینی شناخته می‌شود
خطر شکستگی ناحیه کاسه چشم
اگرچه نادر است اما گرفتن بیش از حد محکم بینی گاهی اوقات باعث شکستگی استخوان‌های کاسه چشم می‌شود که می‌تواند تورم و مشکلات بینایی را ایجاد کند فشار داخل بینی بیش از حدی که تصور می‌کنید می‌تواند خطرناک باشد
روش صحیح برای گرفتن بینی
برای جلوگیری از این عوارض این مراحل را برای گرفتن صحیح بینی دنبال کنید
ابتدا با ملایمت و هر بار فقط یک سوراخ بینی را تخلیه کنید
یکی از سوراخ‌ها را به آرامی با انگشت ببندید
از طریق سوراخ دیگر به آرامی و بدون زور زیاد عمل تخلیه را انجام دهید
این کار را برای سوراخ دیگر تکرار کنید
از دستمال‌های نرم و مرطوب استفاده کنید تا از تحریک پوست جلوگیری شود
به صورت مداوم و پشت سر هم بینی خود را نگیرید بین هر بار کمی استراحت دهید تا بینی شما بهبود یابد
جایگزین‌های مؤثر برای پاکسازی گرفتگی بینی
اگر گرفتن بینی کافی نیست و نمی‌تواند مشکل را برطرف کند این روش‌های اثبات شده را برای رفع گرفتگی امتحان کنید
اسپری بینی سالین
اسپری سالین یک محلول نمکی استریل است که به شستشوی مخاط و عوامل محرک از بینی کمک می‌کند این روش امن و مناسب برای استفاده مکرر است و مجاری بینی شما را مرطوب نگه می‌دارد با این حال از استفاده بیش از حد خودداری کنید زیرا ممکن است مایعات اضافه از بینی شما خارج شود
اسپری بینی روان کننده
این اسپری‌ها می‌توانند مخاط خشک و سخت شده را شل کرده و به شما کمک کنند بینی خود را به صورت ملایم و بدون تحریک پاک کنید
هیدراته ماندن با نوشیدنی‌های گرم
نوشیدن مایعات گرم مانند چای یا سوپ به رقیق شدن مخاط کمک می‌کند و تخلیه آن را آسان‌تر می‌کند برای اثرگذاری بیشتر می‌توانید چای‌هایی با این ترکیبات امتحان کنید
لیمو عسل و زنجبیل برای تسکین التهاب و تقویت سیستم ایمنی
چای سوزن کاج که به خواص ضد احتقان معروف است
روغن اوکالیپتوس
چند قطره روغن اوکالیپتوس را به آب داغ اضافه کنید بخار آن را استنشاق کنید تا خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی آن تأثیر خود را بگذارد توجه کنید که این روغن را نخورید و مستقیماً روی پوست خود استفاده نکنید
اجتناب از عوامل تحریک‌کننده
دور ماندن از دود عطرهای قوی اسپری‌های خوشبوکننده هوا و گرد و غبار که می‌توانند باعث تشدید التهاب و گرفتگی شوند