برای خوابی راحت و دلچسب، چای بابونه بنوشید
چای بابونه، ضد استرس و اضطراب، با کاهش افسردگی و بهبود خلق‌وخو، بهترین گزینه برای خوابی آرام و دلپذیر است.
به گزارش پارسینه پلاس، چای بابونه یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای داشتن خوابی آرام و دلچسب است. این چای گیاهی که به‌عنوان یک ضد استرس و اضطراب شناخته می‌شود، می‌تواند تأثیرات مثبتی بر کیفیت خواب داشته باشد. بر اساس تحقیقات دانشگاه پنسیلوانیا، مصرف چای بابونه علاوه بر کاهش استرس، به بهبود خلق‌وخو، کاهش علائم افس
ردگی و جلوگیری از بی‌خوابی کمک می‌کند. اگر به دنبال آرامش و خوابی دلنشین هستید، چای بابونه گزینه‌ای بی‌نظیر است.