تاثیر عجیب و نوشیدن ناشتا آب ولرم روی بدن!
نوشیدن آب پس از بیدار شدن از خواب، عادت ساده‌ای‌ست که فواید مهمی برای سلامت دارد.
به گزارش پارسینه پلاس، نوشیدن آب به‌صورت ناشتا (به‌ویژه بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب) می‌تواند فواید متعددی برای بدن داشته باشد. در ادامه مهم‌ترین فواید این عادت ساده اما مفید آورده شده است:
۱. آب‌رسانی به بدن
بدن در طول شب آب‌از دست می‌دهد (از طریق تنفس، تعریق و ادرار)، بنابراین نوشیدن آب پس از بیدار شدن، کمک می‌کند تا بدن مجدداً هیدراته شود.
۲. افزایش متابولیسم
نوشیدن ۱ تا ۲ لیوان آب سرد در صبح ممکن است سوخت‌وساز بدن را تا ۳۰٪ افزایش دهد. این موضوع می‌تواند در کاهش وزن و افزایش انرژی مفید باشد.
۳. کمک به دفع سموم
نوشیدن آب‌باعث تحریک کلیه‌ها و دفع بهتر سموم از بدن می‌شود. این کار به پاک‌سازی سیستم گوارش نیز کمک می‌کند.
۴. بهبود عملکرد مغز
کم‌آبی حتی خفیف می‌تواند عملکرد ذهنی را کاهش دهد. نوشیدن آب در صبح تمرکز، هوشیاری و خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد.