جلوگیری از جوش زدن پوست چرب

انواع پوست صورت

قبل از معرفی بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست چرب بهتر است نوع پوست خود را بشناسید تا بتوانید بهتر انتخاب کنید. به طور کلی پوست صورت در پنج نوع معمولی، خشک، حساس، چرب و پوست مختلط دسته بندی می‌شود. نوع پوست با توجه به ژنتیک متغیر است. با این حال، وضعیت پوست ما می‌تواند با توجه به عوامل داخلی و خارجی مختلفی که در معرض آن قرار می‌گیرد، بسیار متفاوت باشد.

پوست معمولی (نرمال)

«طبیعی» اصطلاحی است که به طور گسترده برای اشاره به پوست متعادل استفاده می‌شود. پوست معمولی بدلیل اینکه نه خیلی چرب و نه خیلی خشک است؛ جزو بهترین نوع پوست به حساب می‌آید. پوست معمولی، بافتی منظم و بدون نقص و ظاهری تمیز و نرم دارد و نیاز به مراقبت خاصی ندارد. اصطلاح علمی پوست سالم eudermic است.

پوست خشک

در بسیاری از موارد خشکی پوست در اثر عوامل خارجی مانند آب و هوا، رطوبت کم هوا و غوطه ور شدن در آب داغ ایجاد می شود و معمولاً موقتی است. با این حال، برای برخی افراد ممکن است بیشتر رخ دهد و حتی یک بیماری دائمی باشد. «خشک» برای توصیف نوع پوستی استفاده می شود که نسبت به پوست معمولی سبوم (ماده چربی) کمتری تولید می کند. در نتیجه کمبود سبوم، پوست فاقد لیپیدهایی می شود که برای حفظ رطوبت و ایجاد یک سپر محافظ در برابر تأثیرات خارجی نیاز دارد.

پوست خشک می تواند ترک بخورد و بیشتر در معرض باکتری قرار گیرد. اگرچه به طور کلی این موضوع جدی نیست، اما ممکن است باعث سایر اختلالات پوستی مانند اگزما شود یا اگر به درستی مدیریت نشود، مستعد ابتلا به عفونت است. علائم و نشانه های پوست خشک ممکن است بسته به عوامل مختلفی مانند سن، وضعیت سلامت یا علت آنها متفاوت باشد. به طور کلی با احساس سفتی و زبری مشخص می شود.

پوست چرب

«چرب» برای توصیف نوع پوست با افزایش تولید سبوم استفاده می شود. این تولید بیش از حد به عنوان سبوره شناخته می شود. پوست چرب دارای درخشندگی براق و منافذ قابل مشاهده است. همچنین بروز جوش و آکنه در نوجوانان و جوانان زیر ۳۰ سال بسیار شایع است.

پوست حساس

بیشتر مستعد واکنش به محرک هایی است که پوست معمولی هیچ واکنشی به آن ها ندارد. پوستهای حساس شکننده است و معمولاً با احساس ناراحتی مانند گرما، سفتی، قرمزی یا خارش همراه است. این نوع پوست عملکرد محافظتی خود را از دست می دهد و باعث می شود میکروب ها و مواد محرک به راحتی وارد آن شوند. در پوست حساس احتمال ابتلا به عفونت و واکنش های آلرژیک زیاد است. این نوع پوست ظریف است و برای مبارزه با خشکی، زبری و ظاهر معمول خود نیاز به مراقبت بیشتری دارد. گاهی به جای حساس به آن پوست تحریک شده نیز گفته می‌شود، اما این اصطلاحات مترادف هستند و هیچ تفاوت پوستی بین آنها وجود ندارد.

پوست مختلط (ترکیبی)

پوست مختلط همانطور که از نامش پیداست پوستی است که از ترکیبی از انواع پوست به خصوص پوست چرب و خشک تشکیل شده است. انواع پوست بین ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) و گونه در پوست مختلط متفاوت است که امکان دارد طبیعی یا خشک باشد. برای راحتی این پوست کرم ضد آفتاب کرم پودری نیز می تواند انتخاب خوبی باشد.

نحوه مراقبت صحیح از پوست چرب

مانند پوست های معمولی و خشک، پوست های چرب به خصوص در ناحیه T بدلیل چربی بیشتر نیاز به مراقبت منظم دارند. برای مراقبت بیشتر از پوستتان بهتر است صورت خود را با شوینده مخصوص پوست چرب بشویید. این پاک کننده ها در تمیز کردن عمیق سطح پوست، داخل منافذ، حذف آلودگی، سبوم و چربی روی پوست عالی عمل می کنند. بعد از شستشو کافی است یک لایه‌ی کرم های آبرسان و یا مرطوب کننده مخصوص پوست چرب را روی پوست خود بمالید. همچنین می‌توانید با استفاده از یک پد پنبه ای آغشته به گلاب یا کرم های کاهش دهنده منافذ پوست به بستن آن ها کمک کنید. با این کار ترشح چربی را محدود می کنید. ماسک و لایه بردارها را نیز می توانید هفته‌ایی دوبار استفاده کنید.

مزایای استفاده از کرم ضد آفتاب

همانطور که می‌دانید کرم ضد آفتاب جزو یکی از کرم‌های ضرروی، برای محافظت از پوست شما در برابر اشعه مضر خورشید است. کرم‌های ضد آفتاب با عیارهای حفاظتی مختلفی وجود دارند و افراد می‌بایست بنا به نوع و وضعیت خاص پوست خود یکی از آن ها را با مشاوره پزشک متخصص انتخاب نمایند.

کرم‌های ضد آفتاب برای افرادی که پوست صورت خود را لیزر کردند، درمان‌های لایه برداری پوست انجام می‌دهند و یا دچار آفتاب سوختگی شدند بسیار مهم و ضروری است. بهتر است به جای استفاده از مواد آرایشی تنها از بهترین کرم ضد آفتاب استفاده کنید. به این دلیل که باعث بسته شدن منافذ پوست و عدم خروج سموم و عرق از پوست می‌شود. کرم‌های ضد آفتاب نقش موثری در کاهش پیری زودرس و همچنین ابتلا به سرطان پوست را دارند. با انتخاب کرم مناسب می توانید از پوست خود به درستی محافظت کنید.

با توجه به فصل گرما و شنا، انتخاب یک کرم ضدآفتاب خوب، نقش اساسی در محافظت از پوست شما را دارد. در ادامه فاکتورهای انتخاب کرم ضدآفتاب برای پوست نرمال تا چرب را بررسی می‌کنیم.

نحوه انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست چرب

کرم ضد آفتاب از یکی از بهترین و موثرترین راه‌های محافظت از پوست برای تمام افراد است. اگر بعد از استفاده از کرم ضد آفتاب می‌ترسید پوست صورتتان زیاد چرب شود و نتوانید درست آرایش کنید، دیگر نگران این موضوع نباشید. درواقع، انتخاب‌های زیادی وجود دارد. دقت کنید قبل از خرید کرم، آن را در قسمت داخلی بازو (قسمت نازک و حساس پوست) امتحان کنید. اگر پوستتان با آن سازگاری داشت، آن را بخرید و استفاده کنید.

Spf چیست ؟ و spf مناسب برای ضد آفتاب چقدر است؟

فاکتور محافظت در برابر نور خورشید یا SPF ، معیاری است که نشان می‌دهد یک کرم ضد آفتاب چقدر از پوست در برابر اشعه‌های UVB (نوعی اشعه که باعث آفتاب‌سوختگی، آسیب به پوست و می‌تواند منجر به سرطان پوست شود) محافظت می‌کند، اما عدد SPF بالاتر لزوماً به معنای محافظت بهتر در برابر آسیب خورشید نیست. برای درک بهتر از انتخاب درست spf به حساس بودن پوست خود در برابر آفتاب توجه کنید.

به عنوان مثال، اگر پوست شما به طور معمول بعد از ۱۰ دقیقه زیر نور خورشید می سوزد، استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 15 به شما این امکان را می دهد که تقریباً ۱۵۰ دقیقه، بدون سوزش در آفتاب بمانید. این یک تخمین تقریبی است که به نوع پوست، شدت نور خورشید و میزان استفاده از کرم ضد آفتاب بستگی دارد.  SPF در واقع معیاری برای محافظت در برابر میزان قرار گرفتن در معرض UVB است و قرار نیست به شما در تعیین مدت قرار گرفتن در معرض آن کمک کند.

در واقع، انتخاب یک ضد آفتاب فقط بر اساس SPF بالا می تواند شما را از اهداف ایمنی در برابر نور خورشید دور کند.  به عنوان مثال، یک کرم ضد آفتاب با SPF 15 می تواند ۹۳% از اشعه UVB را مسدود می کند، SPF 30 از ۹۷%، SPF 50  می تواند۹۸% و SPF 100 مانع از رسیدن ۹۹% اشعه UVB به پوست شما می شود. اگر از پر استفاده ترین مورد یعنی SPF 30 استفاده می کنید؛ هر دو ساعت یکبار دوباره آن را باید تمدید کنید.

کرم ضدآفتاب و محافظت آن در برابر اشعه UVBو UVA

همانطور که می دانید دو نوع اشعه داریم که بعضی از ضدآفتاب ها بر روی یکی از این اشعه ها تمرکز دارد. حتی اگر امتیاز SPF بر روی اشعه UVB تمرکز دارد، شما نیاز به محافظت در برابر اشعهUVA  نیز دارید. UVA در سطوح بسیار بالاتر از UVB در نور خورشید وجود دارد و عامل اصلی پیری پوست مانند چین و چروک، کک و مک و لکه های خورشیدی است. همچنین در ایجاد برخی از سرطان های پوست نقش دارد. اگر شنا می‌کنید یا زیاد عرق می‌کنید، ضدآفتابی را انتخاب کنید که حداقل SPF 30، طیف وسیع و مقاوم در برابر آب داشته باشد.

PA در کرم ضد آفتاب برای پوست چرب

PA (درجه حفاظت از UVA) محافظت در برابر اشعه UVA را اندازه گیری می کند. سه سطح PA+++ ،PA++، PA به ترتیب با حفاظت ضعیف UVA (4 ساعت)، متوسط (۸ ساعت) و قوی (۱۲ ساعت) وجود دارد.

با این حال، در انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست چرب، علاوه بر دو شاخص SPF و PA ، چند فاکتور دیگر را نیز باید در نظر بگیرید.

کرم ضد آفتاب برای پوست چرب با بافت سبک

از محصولات مراقبت پوستی برای پوست های چرب در حجم زیاد استفاده نکنید. اجازه دهید پوست شما نفس بکشد. و اگر نمی خواهید تا ظهر صورتتان براق به نظر برسد، یک ضد آفتاب سبک بهترین گزینه برای شماست. کرم ضد آفتاب مبتنی بر آب/ژل نسبت به پایه ی کرم را انتخاب کنید تا منافذ پوستتان را صاف و شفاف کند. به این دلیل که هرگز ظاهری گچی باقی نمی گذارد. بافت سبک می تواند به سرعت از طریق پوست بدون اینکه احساس چربی کنید جذب شود. به گفته متخصصان، کرم‌های ضدآفتاب کرم پودری نیز جایگزین مناسبی برای استفاده از ضد آفتاب برای کمک به درخشندگی هستند.

کرم ضد آفتاب برای پوست چرب بدون روغن oil Free

ممکن است بدیهی به نظر برسد، اما تعجب خواهید کرد که تعدادی از کرم های ضد آفتاب برای پوست‌های چرب حاوی روغن‌های مسدود کننده منافذ هستند. برای اینکه روی پوست صورتتان حس سنگینی و چربی نکنید پیشنهاد می‌کنم کرم ضد آفتابی با برچسب های بدون روغن (Oil Free) را انتخاب کنید. از محصولات مراقبت پوستی برای پوست های چرب در حجم زیاد استفاده نکنید.

غیر کومدوژنیک یا ضد آکنه non-comedogenic

همانطور که در بالا توضیح دادیم پوست چرب مستعد جوش زدن است. برای جلوگیری از جوش ضدآفتابی با برچسب غیر کومدوژنیک (non-comedogenic) یا غیر آکنه زا انتخاب کنید. هنگامی که یک محصول ادعا می کند که کومدون زا نیست، به این معنی است که کمتر احتمال دارد منافذ شما را مسدود کند.

انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب با کلمات کلیدی

به دنبال کلماتی مانند مات‌کننده (mattifying)، جذب روغن (oil-absorbing)، به حداقل رساندن منافذ (pore-minimizing)، غیر براق (non-shiny) و تار (blurring) باشید. آن‌ها اغلب در برچسب‌ها، بسته بندی‌ها و یا توضیحات محصول ضد آفتاب‌های پوست چرب استفاده می‌شوند.

انتخاب رنگ کرم ضد آفتاب

انتخاب رنگ کرم کاملا سلیقه ایی است. اگر تنها از کرم ضد آفتاب استفاده می کنید می توانید از کرم هایی با یک یا دو درجه تیره تر از پوستتان استفاده کنید. اگر کرم پودری که استفاده می کنید تیره تر از پوستتان است کرم ضد آفتاب بی رنگ برای پوست چرب بهترین گزینه است.

زمان مناسب برای استفاده از ضد آفتاب برای پوست چرب

برای اطمینان از بالاترین محافظت در برابر آفتاب، بهتر است ۲۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. اگر به طور مداوم در معرض آفتاب هستید باید کرم را هر ۱ تا ۲ ساعت یک بار تجدید کنید، زیرا کرم های ضد آفتاب تقریباً فقط حدود ۴۰ تا ۶۰ دقیقه از پوست محافظت می‌کنند.