اشتراک گذاری توییتر پینتریست واتس آپ تلگرام سلامتورزش حرکاتی ساده برای کاهش کمر درد+فیلم تمرینات کششی و تقویتی به گزارش پارسینه پلاس،تمرینات کششی و تقویتی میتوانند به کاهش دردهای کمر کمک کرده و عضلات را تقویت کنند. https://plus.parsine.com/wp-content/uploads/2025/01/VID_20250124_221529_551.mp4 کپی لینک لینک کپی شد