حرکاتی ساده برای کاهش کمر درد+فیلم

تمرینات کششی و تقویتی

به گزارش پارسینه پلاس،تمرینات کششی و تقویتی می‌توانند به کاهش دردهای کمر کمک کرده و عضلات را تقویت کنند.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا