خوابیدن با جوراب؛ ترفند علمی برای خواب راحت 

خوابیدن با جوراب ممکن است برای بعضی افراد یک عادت ساده به نظر برسد، اما این کار می‌تواند تاثیر قابل‌توجهی بر کیفیت خواب و سلامت بدن داشته باشد.

در واقع، پوشیدن جوراب هنگام خواب، به تنظیم دمای بدن کمک می‌کند و می‌تواند راحتی و آرامش بیشتری را در طول شب فراهم آورد.

یکی از مهم‌ترین فواید خوابیدن با جوراب، افزایش جریان خون در پاهاست.

وقتی پاها گرم باشند، رگ‌های خونی گشادتر می‌شوند و خون راحت‌تر به اندام‌های دیگر می‌رسد.

این موضوع به کاهش احساس سردی و خشکی پوست پا کمک می‌کند و به خصوص در فصول سرد سال بسیار مفید است.

علاوه بر این، گرم نگه داشتن پاها می‌تواند به کاهش دفعات بیداری در شب کمک کند و کیفیت خواب را بهبود ببخشد.

باید به جنس جوراب توجه کرد. جوراب‌های نخی یا از مواد طبیعی و نرم برای خوابیدن مناسب‌ترند، زیرا باعث تهویه بهتر پوست می‌شوند و از تعریق زیاد جلوگیری می‌کنند.

استفاده از جوراب‌های خیلی تنگ یا پلاستیکی می‌تواند باعث ناراحتی و اختلال در گردش خون شود.

منبع: چند ثانیه دیگر