خواب آلودگی مداوم نشانه ای از زوال عقل!
محققان دریافته‌اند زنان مسنی که میزان خواب‌آلودگی آن‌ها تغییرات محسوسی داشته است، مثل بیش از حد چرت زدن، دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند
به گزارش پارسینه پلاس، دانشمندان به‌تازگی کشف کرده‌اند که خواب‌آلودگی بیش از حد در زنان مسن می‌تواند نشانه‌ای از زوال عقل باشد.
به گزارش ویمن هلت، بر اساس پژوهشی که مجله نورولوژی (Neurology) منتشر کرده، محققان دریافته‌اند زنان مسنی که میزان خواب‌آلودگی آن‌ها تغییرات محسوسی داشته است. مثل بیش از حد چرت زدن، دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند. البته باید تاکید کرد که احساس خستگی بیشتر در سنین بالاتر تا حدی طبیعی است؛ آنچه این یافته‌ها را کمی پیچیده می‌کند. با این حال محققان نتیجه گرفتند که تغییر در الگوی خواب زنان مسن‌تر، ممکن است به‌عنوان یک شاخص زودهنگام یا عامل خطر برای زوال عقل عمل کند.
چرا خواب آلودگی با زوال عقل مرتبط است؟
دکتر کلیفورد سیگیل، پزشک در سانتامونیکا کالیفرنیا، به این نکته اشاره می‌کند که خواب خوب با تثبیت حافظه (تبدیل خاطرات کوتاه‌مدت به خاطرات بلندمدت) و سلامت کلی بدن مرتبط است و خواب شبانه خوب برای افراد مسن در سال‌های ۸۰ سالگی، مهم‌تر از چرت روزانه است.
او می‌افزاید که خواب ضعیف با مشکلات تثبیت حافظه در افراد جوان‌تر هم مرتبط است. این مشکل با افزایش سن بدتر می‌شود و در بیماران مسن، بازیابی حافظه احتمالا تحت تاثیر خواب بی‌کیفیت قرار می‌گیرد. «بنابراین اگر کسی خوب نخوابد، ممکن است بر حافظه‌اش اثر بگذارد، به‌ویژه اگر این مشکل همیشگی باشد.»
البته خواب‌آلودگی می‌تواند نشانه طیف وسیعی از مشکلات دیگر هم باشد. برای مثال، خواب‌آلودگی در طول روز می‌تواند ناشی از مشکل آپنه انسدادی خواب باشد. که اصلی‌ترین علائم آن خواب‌آلودگی در طول روز یا خواب «غیرترمیمی» است؛ یعنی خوابی که فرد پس از آن همچنان احساس رفع خستگی و سرزندگی نکند.
اختلال خواب نارکولپسی (حمله خواب)، کم‌خونی، افسردگی و کمبود برخی ویتامین‌های خاص نیز می‌تواند باعث شوند. در طول روز احساس خستگی کنید، بنابراین مهم است که این موضوع بررسی شود.