داروهایی که بی‌صدا بدن را از مواد مغذی تهی می‌کنند! مراقب باشید

۱. مهارکننده‌های پمپ پروتون (PPIs)

داروهایی مانند امپرازول (Prilosec)، ازومپرازول (Nexium) و پانتوپرازول (Protonix) برای درمان رفلاکس معده یا GERD تجویز می‌شوند. این داروها ممکن است باعث کاهش موارد زیر شوند:

• ویتامین B12
• ویتامین C
• آهن
• کلسیم
• منیزیم
• روی (زینک)

اگر بیش از ۱۲ ماه از این داروها استفاده می‌کنید، با پزشک خود درباره بررسی سطح مواد مغذی مشورت کنید.

۲. متفورمین

این داروی رایج برای دیابت نوع ۲ ممکن است سطح ویتامین B12 را کاهش دهد، به‌ویژه اگر همراه با داروهای گروه سولفونیل‌اوره مصرف شود (مانند گلی‌پی‌زید یا گلی‌بوراید).پزشک شما ممکن است مصرف مکمل B12 یا مولتی‌ویتامین را توصیه کند.

۳. استاتین‌ها

استاتین‌ها مانند آتورواستاتین (Lipitor)، روزوواستاتین (Crestor) و دیگران برای کاهش کلسترول استفاده می‌شوند. این داروها ممکن است باعث کاهش کوآنزیم Q10 (CoQ10) شوند، به‌ویژه در افراد مسن یا دوزهای بالا.

اگر با مصرف استاتین دچار درد عضلانی می‌شوید، با پزشک درباره CoQ10 مشورت کنید، گرچه تحقیقات اثر قطعی مکمل آن را تأیید نکرده‌اند.

۴. استروئیدها (کورتیکواستروئیدها)

داروهایی مانند پردنیزولون، متیل‌پردنیزولون و دگزامتازون ممکن است جذب کلسیم را کاهش داده و خطر پوکی استخوان را افزایش دهند، به‌ویژه در خانم‌های یائسه و افراد مسن.همچنین می‌توانند باعث کاهش ویتامین‌های A و C و پتاسیم شوند.در صورت مصرف طولانی‌مدت، ممکن است داروهای محافظ استخوان مانند آلندرونیت (Fosamax) لازم باشد.

۵. آسپرین

این داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAID) ممکن است سطح ویتامین C را کاهش دهد. برخی مطالعات نیز ارتباط آن با کاهش آهن و خطر کم‌خونی ناشی از فقر آهن را نشان داده‌اند.با پزشک درباره نیاز به مکمل ویتامین C یا آهن مشورت کنید.

۶. داروهای ادرارآور (دیورتیک‌ها)

دیورتیک‌ها مانند هیدروکلروتیازید و فوروزماید (Lasix) برای کاهش فشار خون و دفع آب اضافی بدن تجویز می‌شوند. این داروها می‌توانند باعث کاهش موارد زیر شوند:

• کلسیم، تیامین، منیزیم و پتاسیم (در دیورتیک‌های لوپ مانند فوروزماید)
• روی، منیزیم و پتاسیم (در تیازیدها)

پزشک ممکن است مصرف مکمل مناسب را توصیه کند.

۷. مهارکننده‌های ACE

این گروه دارویی شامل داروهایی مانند لیزینوپریل (Zestril)، انالاپریل (Vasotec) و رامیپریل (Altace) است که برای فشار خون بالا تجویز می‌شوند.ممکن است باعث کمبود روی (زینک) شوند، به‌ویژه کاپتوپریل در دوزهای بالا و مصرف طولانی‌مدت.در صورت مصرف این داروها، درباره سطح روی با پزشک خود صحبت کنید.

۸. آکتوز (پیوگلیتازون)

این داروی مخصوص دیابت نوع ۲ ممکن است تراکم استخوان را کاهش داده و خطر شکستگی را افزایش دهد.پزشک ممکن است مصرف کلسیم و ویتامین D را توصیه کند، به‌ویژه در مصرف بلندمدت یا در خانم‌ها که خطر بیشتری دارند.

۹. داروهای ضدافسردگی SSRI

داروهایی مانند فلوکستین (Prozac)، سرترالین (Zoloft) و اسیتالوپرام (Lexapro) ممکن است باعث کاهش کلسیم و ویتامین D و در نتیجه کاهش تراکم استخوان شوند.مصرف طولانی‌مدت یا دوز بالا ممکن است خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. درباره مصرف مکمل با پزشک مشورت کنید.

۱۰. قرص‌های ضدبارداری

قرص‌های ترکیبی مانند Lo Loestrin Fe، Kariva یا Slynd ممکن است باعث کاهش ویتامین‌های B6، B12، فولات و منیزیم شوند.اگر از قرص ضدبارداری استفاده می‌کنید، بهتر است درباره نیاز به مکمل‌ها با پزشک مشورت کنید.