رقص؛ راهکاری برای کاهش افسردگی و بهبود سلامت

گزارش پارسینه پلاس، یک تحقیق جدید نشان داده است که حضور در کلاس‌های هفتگی رقص می‌تواند افسردگی را در افراد مبتلا به پارکینسون کاهش دهد. این مطالعه، نمونه‌ای از پژوهش‌های متعددی است که تأثیر مثبت رقص بر سلامت جسمی و روانی را تأیید می‌کنند.

در حالی که هر نوع ورزش برای سلامت سودمند است، رقص فعالیتی منحصربه‌فرد محسوب می‌شود که ورزش، موسیقی و ارتباطات اجتماعی را در هم می‌آمیزد. ترکیب این عوامل احتمالاً علت اصلی تأثیرات مثبت چندجانبه آن است.

رقص‌درمانی به‌عنوان یک روش درمانی مبتنی بر حرکت، با تکیه بر ارتباط ذهن و بدن و قدرت شفابخش رقص، بهبود سلامت عاطفی، اجتماعی، شناختی و جسمی را هدف قرار می‌دهد.