روش صحیح انتقاد کردن به فرزندان از نگاه روانشناسی

به گزارش پارسینه پلاس، به نقل از بیتوته انتقاد یکی از مهارت‌های مهمی است که فرزندان نیاز دارند تا در زندگی خود موفقیت‌آمیز باشند. به عنوان والدین، وظیفه‌ی ما این است که به طور صحیح و سازنده انتقاد را به فرزندانمان یاد دهیم تا از آن بهره‌وری کنند. در این مقاله، به بررسی چگونگی برخورد با انتقادها به فرزندانمان به شیوه‌ای مثبت و سازنده می‌پردازیم

چگونگی برخورد با انتقادهای فرزندانمان شیوه‌ای مثبت

درک احساسات فرزندان
قبل از هر چیز، مهم است که به احساسات و افکار فرزندانمان توجه کنیم. اگر قصد داریم انتقادی را ارائه دهیم، باید به طور صریح نشان دهیم که احترامی به احساساتشان داریم و نگرانی‌امان را نشان دهیم. به فرزندان اجازه دهید احساسات خود را بیان کنند و به آن‌ها گوش دهید.
انتقادها را سازنده کنید
وقتی قصد داریم انتقادی را ارائه دهیم، باید تاکید کنیم که هدف ما اصلاح رفتار است نه انتقاد بی‌هدف. به جای انتقاد به فرزندان بگوییم که مشکل چیست و چگونه می‌توانیم آن را حل کنیم. به عنوان مثال، به جای گفتن “تو هرگز خوب در درس‌ها نمی‌شوی”، می‌توانیم بگوییم “چرا فکر می‌کنی نتوانی بهترین نتیجه را بگیری؟ چه راهکارهایی می‌توانی برای بهبود عملکردت اندیشید؟”
انتقادها را از رفتار جدا کنید
هنگامی که انتقادهایی را ارائه می‌دهیم، بهتر است از انتقاد به شخصیت فرزند پرهیز کنیم. به جای اینکه بگوییم “تو همیشه سرکشی می‌کنی”، می‌توانیم بگوییم “به نظر می‌آید در برخی مواقع نیاز به کنترل خود را از دست می‌دهی. چه راه حل‌هایی برای بهبود این موقعیت می‌بینی؟”

ارائه‌ی بازخورد مثبت همراه با انتقاد
برخی از والدین اشتباهاً فقط بر انتقادها تمرکز می‌کنند و از ارائه‌ی بازخورد مثبت به فرزندان غافل می‌شوند. بازخورد مثبت نقش مهمی در تقویت رفتارهای مثبت دارد. به فرزندانمان بگوییم که چه چیزهای خوبی در عملکردشان مشاهده می‌کنیم و از تلاش‌هایشان تشکر کنیم.
به اندازه‌گیری دقیق انتقادها توجه کنید
وقتی انتقادی را ارائه می‌دهیم، باید مطمئن شویم که اندازه‌گیری دقیق داریم و اغراق نمی‌کنیم. انتقادها باید متناسب با رفتار یا وضعیت موردنظر باشند تا فرزندانمان از آن‌ها استفاده‌ای مثبت ببرند.
مدیریت انتقادها در مکان و زمان مناسب
انتقادها باید در مکان‌ها و زمان‌هایی که برای گفتگوی خصوصی و آرام مناسب است، ارائه شوند. همچنین، می‌توان از مواقع مناسب برای بحث استفاده کرده و تا زمانی که همه طرف‌ها آرام باشند انتقاد را به تأخیر انداخت.

نظم و قاعده در انتقادها
اگر می‌خواهید انتقادها به مفهومی سازنده تبدیل شوند، مهم است که در ارتباطات روزانه نظم و قاعده‌ای داشته باشید. فرزندان به تدریج به روال‌ها و مسائلی که منتظر انجام آن‌ها هستند عادت می‌کنند و انتقادها نیز می‌توانند در این چارچوب ارائه شوند.
پایان دادن به انتقادها با تشویق
پس از ارائه‌ی انتقاد و بحث در مورد راه‌حل‌ها، با تشویق به فرزندانمان بگوییم که می‌توانند این راه‌حل‌ها را به عمل بیاورند و بهتر عمل کنند. ایجاد اعتماد به نفس در فرزندان به آن‌ها کمک می‌کند تا با تلاش بهبود‌هایی داشته باشند
انتقادها را به عنوان فرصتی برای یادگیری مشاهده کنید
انتقادها می‌توانند فرصت‌هایی برای یادگیری و بهبود فراهم کنند. به جای اینکه انتقادها را به عنوان انتقادهای منفی درک کنیم، آن‌ها را به عنوان پله‌هایی برای پیشرفت در مسیر رشد و یادگیری مشاهده کنیم.

اشتباهات را به عنوان یادگیری در نظر بگیرید
فرزندان نیاز دارند تا بیاموزند که اشتباه کردن طبیعی است و از اشتباهات می‌توانند درس‌هایی بگیرند. به جای تنبیه و انتقاد شدید به خاطر اشتباهات، آن‌ها را به سوی یادگیری از اشتباهات هدایت کنیم. به فرزندانمان بیاموزیم که چگونه از اشتباهات خود بهره‌وری کنند و در آینده بهتر عمل کنند.
مدل سازی انتقاد سازنده
بهتر است به فرزندانمان نشان دهیم که ما نیز از انتقادها یاد می‌گیریم. با مدل سازی رفتارهای سازنده در برخورد با انتقادها، آن‌ها را تشویق کنیم که با مثل ما به شیوه‌های موثری به انتقادها پاسخ دهند

تشویق به ارتباط و گفت‌وگو با والدین
از فرزندان بخواهید که همیشه به شما اعتماد کنند و در مورد انتقادها و مشکلاتشان با شما صحبت کنند. ارتباط باز و صمیمی با والدین می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا با خیال راحت‌تر از اشتباهاتشان گفتگو کنند و از انتقادها بهره‌وری کنند..