طرز تهیه اسموتی موز و پرتقال کافی شاپی با شیر نارگیل

به گزارش پارسینه پلاس؛ موز منبع غنی از پتاسیم، فیبر و ویتامین B6 است که به بهبود عملکرد قلب و کنترل فشار خون کمک می کند. پرتقال حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان های قوی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از آسیب های اکسیداتیو جلوگیری می کند. ترکیب این دو میوه، نه تنها طعمی لذیذ ایجاد می کند بلکه به افزایش انرژی و سلامت عمومی بدن نیز کمک می کند. حالا قرا راست با این دو میوه مقوی یک اسموتی جذاب تهیه کنید که فوق العاده خوشمزه است.

مواد لازم
موز ۲ عدد
پرتقال ۱ عدد
شیر نارگیل نصف تا یک لیوان (غلظتش دست خودتونه )
وانیل ، رنده پوست پرتقال ، یخ اختیاری

مرحله اول: آماده سازی موز

موز ها را خرد کرده و در یک نایلون بگذارید. سپس آن ها را در فریزر قرار دهید تا یخ بزنند. این کار باعث می شود اسموتی شما خامه ای شکل شود.

مرحله دوم: مخلوط کردن

پس از یخ زدن موز ها، آن ها را همراه با پرتقال پوست گرفته و بدون هسته و شیر نارگیل داخل مخلوط کن بریزید. در صورت تمایل، وانیل، رنده پوست پرتقال و یخ را به مواد اضافه کنید تا همزمان با دیگر مواد کاملا مخلوط شوند.

مرحله سوم: تهیه اسموتی موز و پرتقال

مخلوط کن را روشن کنید و مواد را تا زمانی که به یک ترکیب یکدست و صاف تبدیل شوند، مخلوط کنید. اسموتی آماده شده را در لیوان ریخته و بلافاصله سرو کنید. این اسموتی خوشمزه و تازه را حتما امتحان کنید. نوش جان