قند خونت بالاست؟ این ۷ کار ساده امروز قندت را نصف میکند!
این مطالعه نشان میدهد اصلاح کمبود منیزیم در سالمندان مبتلا به پیشدیابت میتواند به کاهش ملایم قند خون ناشتا کمک کند. با این حال، متخصصان تأکید میکنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.
به گزارش پارسینه پلاس، پژوهشگران در یک مطالعه جدید گزارش دادهاند که مصرف مکمل منیزیم میتواند به کاهش قند خون ناشتا در سالمندان مبتلا به پیشدیابت و کمبود منیزیم کمک کند. با این حال، محققان تأکید میکنند که اصلاح یک ماده معدنی بهتنهایی برای جلوگیری از پیشرفت دیابت کافی نیست.
این تحقیق که در مجله علمی Frontiers in Nutrition منتشر شده، نقش مکمل منیزیم را در بهبود کنترل قند خون در افراد مسن بررسی کرده است.
پیشدیابت؛ فرصتی طلایی برای پیشگیری
پیشدیابت وضعیتی است که در آن سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی است اما هنوز به محدوده دیابت نرسیده است. بدون مداخله، بسیاری از افراد مبتلا به پیشدیابت در نهایت به دیابت نوع ۲ مبتلا میشوند.
یکی از عوامل قابل اصلاح در این مرحله، کمبود منیزیم است. این ماده معدنی در فرآیندهای مهمی مانند تنظیم انسولین و متابولیسم گلوکز نقش دارد و کمبود آن با مقاومت به انسولین و اختلال کنترل قند خون مرتبط شناخته شده است. سالمندان بیشتر در معرض کمبود منیزیم هستند، زیرا جذب مواد مغذی با افزایش سن کاهش مییابد
جزئیات مطالعه
در این کارآزمایی بالینی تصادفی، ۷۱ سالمند مبتلا به پیشدیابت و کمبود منیزیم شرکت کردند. شرکتکنندگان به مدت ۱۶ هفته روزانه ۳۶۰ میلیگرم منیزیم (به شکل اکسید منیزیم) یا دارونما دریافت کردند.
نتیجه اصلی بررسی، تغییر در قند خون ناشتا بود. همچنین شاخصهای دیگری مانند انسولین، مقاومت به انسولین، هموگلوبین A۱c و نشانگرهای التهابی نیز اندازهگیری شد.
نتایج: کاهش ملایم قند خون، اما نه یک درمان کامل
مصرف مکمل منیزیم باعث افزایش سطح منیزیم خون و کاهش متوسط قند خون ناشتا شد. با این حال، شاخصهای مهمتری مانند HbA۱c تغییر قابلتوجهی نشان ندادند؛ موضوعی که نشان میدهد این کاهش قند خون لزوماً به بهبود پایدار و گسترده کنترل دیابت منجر نشده است.
پژوهشگران نتیجه گرفتند که:
- مکمل منیزیم میتواند کمبود این ماده را اصلاح کند؛
- در افراد دچار کمبود، قند خون ناشتا تا حدی کاهش مییابد؛
- اما شواهد برای بهبود کلی متابولیسم قند هنوز محدود است.
و در نهایت نکته تندرستی این مقاله :
این مطالعه نشان میدهد اصلاح کمبود منیزیم در سالمندان مبتلا به پیشدیابت میتواند به کاهش ملایم قند خون ناشتا کمک کند. با این حال، متخصصان تأکید میکنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.
پژوهشگران توصیه میکنند برای رسیدن به نتیجه قطعی، مطالعات بزرگتر و طولانیمدتتری انجام شود تا مشخص شود آیا کاهش قند ناشتا میتواند واقعاً از پیشرفت دیابت جلوگیری کند یا نه.
منبع: news-medical
