مفید ترین تمرینات برای لاغری در منزل+ فیلم
این تمرینات مفید و تاثیر گذار برای لاغری را میتوانید در خانه بدون وسیله انجام بدهید.
به گزارش پارسینه پلاس؛ برای کاهش وزن، لاغری و تناسب اندام در خانه، تمرینات ورزشی بدون نیاز به تجهیزات می‌توانند بسیار مؤثر باشند. برخی از بهترین تمرینات شامل حرکات هوازی، تمرینات قدرتی و تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) هستند که به چربی‌سوزی و تقویت عضلات کمک می‌کنند.