موز انرژی شما را تأمین می کند!

به گزارش پارسینه پلاس؛.قبل از اینکه بدنتان را حرکت دهید، آن را با چیزی ساده، طبیعی و انرژی‌زا تغذیه کنید.

به همین دلیل است که خوردن یک موز ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از تمرین می‌تواند تفاوت ایجاد کند:

۱. انرژی سریع و طبیعی

موز سرشار از کربوهیدرات‌های زود هضم است – سوخت ترجیحی بدن شما در طول فعالیت بدنی.

۲. پشتیبانی پایدار از قند خون

آنها به حفظ سطح انرژی پایدار کمک می‌کنند، بنابراین در نیمه راه جلسه احساس خستگی نمی‌کنید.

۳. تقویت پتاسیم

پتاسیم از عملکرد عصب و عضله پشتیبانی می‌کند و به جلوگیری از گرفتگی و خستگی در طول تمرین کمک می‌کند.

۴. مناسب برای معده

برخلاف وعده‌های غذایی سنگین، موز بدون ناراحتی، سوخت‌رسانی می‌کند و آنها را برای تغذیه قبل از تمرین ایده‌آل می‌کند.

گاهی اوقات، ساده‌ترین انتخاب‌ها، مؤثرترین هستند.