ناخن: رازهای سلامت و زیبایی ناخن‌ها که باید بدانید
ناخن‌ها نه‌تنها نقش زیبایی دارند، بلکه سلامت آن‌ها نشان‌دهنده وضعیت کلی بدن است. مراقبت صحیح از ناخن‌ها به حفظ زیبایی و سلامت آن‌ها کمک می‌کند.
به گزارش پارسینه پلاس، ناخن‌ها یکی از جزئیات مهم در زیبایی و سلامت دست‌ها هستند که نیاز به مراقبت روزانه دارند. با رعایت نکات ساده می‌توان ناخن‌هایی سالم، زیبا و قوی داشت.
ساختار ناخن
ناخن از لایه‌هایی از پروتئین به نام کراتین تشکیل شده است. این پروتئین همان ماده‌ای است که در مو و پوست نیز یافت می‌شود. سلامت ناخن‌ها می‌تواند بازتابی از وضعیت کلی بدن باشد؛ برای مثال، کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی ممکن است باعث شکنندگی یا تغییر رنگ ناخن‌ها شود.
نکات مراقبتی برای سلامت ناخن
- رطوبت‌رسانی: استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده مخصوص ناخن و کوتیکول می‌تواند از خشکی و شکنندگی جلوگیری کند.
- تغذیه مناسب: مصرف غذاهای سرشار از بیوتین، آهن و ویتامین E به رشد و تقویت ناخن‌ها کمک می‌کند.
- کوتاه کردن منظم: کوتاه کردن ناخن‌ها و استفاده از سوهان مناسب از شکستن و آسیب دیدن ناخن‌ها جلوگیری می‌کند.
- اجتناب از استفاده مکرر لاک: استفاده بیش‌ازحد از لاک و استون می‌تواند باعث خشکی و تضعیف ناخن‌ها شود.
- پوشیدن دستکش: در هنگام استفاده از مواد شوینده و شیمیایی، پوشیدن دستکش‌های محافظ اهمیت دارد.
نشانه‌های مشکلات ناخن
- رنگ غیرطبیعی: رنگ زرد یا سفید می‌تواند نشان‌دهنده عفونت یا مشکلات سلامتی باشد.
- شکنندگی: ممکن است به دلیل کمبود مواد مغذی یا تماس مکرر با مواد شیمیایی باشد.
- رشد نامنظم: تغییرات در شکل یا رشد ناخن‌ها می‌تواند به مشکلاتی مانند کم‌خونی یا اختلالات تیروئیدی اشاره کند.