نمایی از مسابقات فیت مدل+فیلم

به گزارش پارسینه پلاس، فیتنس مدل‌ها تمرکز خود را بر روی داشتن یک اندام زیبا و متعادل به جای تمرکز بر عضلات بزرگ و حجیم قرار داده‌اند.

برای آن‌ها، زیبایی اندام و نمایش خود در مقابل دوربین‌ها و در رقابت با سایر مدل‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است.

این افراد به طور همزمان عضله‌سازی ورزشی را نیز انجام می‌دهند، اما به روش‌هایی کاملاً متفاوت نسبت به بدنسازان.

تمرینات فیتنس مدل‌ها عمدتاً بر ترکیب تمرینات هوازی و تمرینات با وزنه‌ها تمرکز دارند.

آن‌ها بر خلاف بدنسازان که با وزنه‌های سنگین کار می‌کنند، تمرینات زیادی با وزنه‌های سبک انجام می‌دهند.

این روش به آنها کمک می‌کند تا اندام خود را تناسب دهند و به شکلی زیبا و طبیعی به نظر بیایند.

رژیم غذایی فیتنس مدل‌ها نیز به تعداد کالری مصرفی آنها بستگی دارد. مدل‌های فیتنس معمولاً حدود ۲۵۰۰ کالری در روز مصرف می‌کنند، که کمتر از بدنسازان است.

آنها کمتر از کربوهیدرات‌ها مصرف می‌کنند و بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات که مواد غذایی کم چرب هستند، تغذیه می‌کنند.

این روش غذایی به آنها کمک می‌کند تا وزن خود را کنترل کنند و اندام زیبا و متناسبی داشته باشند.

نحوه‌ی زندگی فیتنس مدل‌ها نیز به سختی‌ها و تلاش‌های زیادی نیاز دارد. آنها همیشه باید توجه ویژه‌ای به وزن و اندام خود داشته باشند.

برای حفظ تناسب اندام، ورزش منظم و رژیم غذایی مناسب از اهمیت بالایی برخوردارند. همچنین، کنترل میزان چربی بدن برای این افراد بسیار مهم است و آنها رژیم غذایی لاغری سالمی را پیش می‌گیرند.

منبع: فیتنس پرشن