هل بخورید تا شاد باشید!
عطر آرامش‌بخش هل به شما در کاهش سطح کورتیزول کمک می‌کند!
به گزارش پارسینه پلاس؛ هل، که با نام علمی Elettaria cardamomum شناخته می‌شود، ادویه‌ای قوی با ترکیبات فیتوشیمیایی غنی است که چندین مزیت سلامتی اثبات‌شده را ارائه می‌دهد. این ادویه حاوی ترکیباتی مانند سینئول و ترپینن است که خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی قوی از خود نشان می‌دهند.
مطالعات نشان می‌دهد که هل می‌تواند با تحریک جریان صفرا به کاهش فشار خون، بهبود پروفایل لیپیدی و افزایش عملکرد گوارش کمک کند. علاوه بر این، اثرات ضدمیکروبی آن از سلامت دهان و دندان پشتیبانی می‌کند، در حالی که پتانسیل آن برای تعدیل قند خون و بهبود نشانگرهای متابولیک، آن را در مدیریت بیماری‌هایی مانند دیابت ارزشمند می‌کند.
اضافه کردن هل به یک رژیم غذایی متعادل، هم مزایای درمانی و هم پیشگیرانه برای سلامتی دارد.