وضعیت ایده‌آل خواب برای کاهش کمردرد!

به گزارش پارسینه پلاس، اگر از کمردرد یا مشکلات دیسک کمر رنج می‌برید، یک روش ساده و مؤثر برای خوابیدن می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد. کافی است به پشت بخوابید، یک بالش زیر زانوهایتان قرار دهید و یک حوله نرم لوله‌شده را زیر قوس کمر بگذارید. با رعایت این نکات، دیگر خبری از درد کمر نخواهد بود و می‌توانید خواب آسوده‌تری را تجربه کنید.