چرا در جای ناآشنا خواب مان نمی‌برد؟
شاید تجربه کرده باشید: در سفر، خانه‌ی فامیل، یا حتی هتل‌های لوکس، خوابتان سبک می‌شود، مدام بیدار می‌شوید یا حتی اصلاً خوابتان نمی‌برد.
شاید تجربه کرده باشید:
در سفر، خانه‌ی فامیل، یا حتی هتل‌های لوکس، خوابتان سبک می‌شود، مدام بیدار می‌شوید یا حتی اصلاً خوابتان نمی‌برد.
و وقتی به خانه برمی‌گردید، انگار اولین خواب واقعی‌تان را تجربه می‌کنید.
علم اعصاب برای این پدیده توضیح دقیقی دارد.
بر اساس پژوهش‌های جدید، در شب‌هایی که در محیط ناآشنا می‌خوابید، نیم‌کره‌ی چپ مغز شما به‌طور نیمه‌فعال باقی می‌ماند.
این یعنی بخش‌هایی از مغز همچنان در حالت «نگهبانی» هستند، تا اگر اتفاق غیرمنتظره‌ای رخ دهد، بتوانند بلافاصله وارد عمل شوند.
این واکنش که به آن First-Night Effect یا «اثر شب اول» گفته می‌شود، ریشه در سازوکارهای بقا دارد. پاسخی تکاملی که در طول هزاران سال برای حفاظت از انسان در موقعیت‌های ناآشنا شکل گرفته است.
به‌عبارت ساده‌تر، مغز ما در جای جدید به خودش اعتماد کامل ندارد. و تا زمانی که احساس امنیت کامل نکند، خواب را به‌طور کامل تحویل نمی‌دهد.
پس اگر از آن‌هایی هستید که فقط در تخت خودتان خواب عمیق می‌روید، بدانید که مغزتان در واقع دارد وظیفه‌اش را درست انجام می‌دهد: مراقبت از شما، حتی در خواب.