چگونه با آدم حسود برخورد کنیم / رفتار درست با آدم های حسود زندگی
شاید در زندگی شخصی شما افرادی باشن که به زندگی و دستاورد های شما حسودی می کنن و همیشه برایتان چالش‌برنگیز باشد که باید چه رفتاری با این افراد داشته باشید
به گزارش پارسینه پلاس، به نقل از دلگرم با آدم حسود زندگیمان برخورد کنیم؛ هنگامی که پیشرفت می کنیم، گاهی در می یابیم که برخی از افرادی که زمانی نزدیک ترین ها به ما بودند، حالا با حسادت رفتار می کنند. بنابراین، یادگیری چگونگی مدیریت برخورد با این افراد می تواند کمک کند تا اثرات منفی رفتارهایشان بر ما کمتر شود
به آدم های حسود احترام بگذارید
در مواجهه با حسادت دیگران، بهتر است دید مثبتی داشته باشیم و به جای نفرت یا ناراحتی، آن را فرصتی برای رشد روابط ببینیم. جمله ای هست که می گوید: به کسانی که به شما حسادت می کنند احترام بگذارید، زیرا آنها نشان می دهند که شما در مسیر درستی قرار دارید.
یکی از روش های برخورد، درک وضعیت فرد حسود است. ممکن است او هنوز راه خود را پیدا نکرده باشد یا در موقعیتی قرار داشته باشد که رضایت از خود ندارد. مثلا شاید در شغلی است که دوستش ندارد و موفقیت شما این ناراحتی را برای او تداعی می کند. اگر بتوانیم جای او بایستیم و با دیدگاه او به ماجرا نگاه کنیم، احتمالا بهتر او را خواهیم فهمید.
همچنین، همدلی می تواند رفتار های منفی را کاهش دهد. با گذاشتن خود در موقعیت دیگران و تلاش برای درک آنها، نه تنها آرامش بیشتری خواهیم داشت، بلکه احتمال بهبود روابط نیز افزایش می یابد.
۷ راهکار کلیدی برای مدیریت رفتار افراد حسود
خب، به مهم ترین بخش رسیدیم: روش های کاربردی برای مقابله با حسادت دیگران. در اینجا هفت توصیه عملی و موثر را به شما ارائه می کنیم که اگر در زندگی تان به کار ببندید، تاثیرات مثبت آنها را به وضوح خواهید دید.
هر کس حق دارد فکر و نظر خودش را داشته باشد
هیچ کسی نمی تواند دیگران را مجبور به قبول دیدگاه های خودش کند. دنیا پر از تنوع و تفاوت است و همین تفاوت ها هستند که باعث پیشرفت و شکوفایی آن می شوند. اگر هر انسانی به روش خودش فکر کند و عمل کند، می تواند به رشد کلی جهان کمک کند.
بنابراین، ناراحت شدن از نظرات دیگران یا احساس ناامیدی نسبت به آنها، تنها وقت و انرژی ما را هدر می دهد. اگر با کسی مواجه شدید که نسبت به شما حسادت نشان می دهد، کافی است با خودتان بگویید: «او از زاویه دید خودش به من نگاه می کند، اما من اطمینان دارم که در مسیر درست هستم و نتایج خوبی به دست خواهم آورد.»
تحسین کردن
شکستن موانع با تحسین و تشویق یکی از موثرترین راه ها برای نزدیک شدن به افراد، استفاده از تحسین و تشویق است. این روش به خصوص در مواجهه با حسادت دیگران کارآمد است. وقتی از ویژگی ها یا کار های مثبت فرد حسود تعریف می کنید، به او نشان می دهید که برای شما ارزشمند است و تأیید او را به رسمیت می شناسید. چنین احساسی می تواند حسادت او را کاهش دهد و باعث بهبود رابطه شود.
این تکنیک مشابه خاموش کردن آتشی با ریختن آب است؛ به تدریج باعث آرامش می شود و حتی ممکن است همان فرد در آینده به یکی از نزدیک ترین دوستان یا همراهان شما تبدیل شود.
دستاورد هایمان را جلوی چشم او نیاوریم
دستاوردهایمان را به صورت هوشمندانه مدیریت کنیم یکی از ویژگی های بارز افراد موفق این است که با فروتنی رفتار می کنند و از به رخ کشیدن موفقیت های خود پرهیز دارند. این افراد به خوبی می دانند که نمایش مکرر دستاورد ها ممکن است حسادت دیگران را تحریک کرده و بر روابط اجتماعی آنها تاثیر منفی بگذارد. فروتنی نه تنها نشان از بزرگی شخصیت است، بلکه می تواند به حفظ صمیمیت با دیگران کمک کند.
اما شاید این سوال برایتان پیش بیاید: «چگونه بدون تعریف از خودمان، حرفه‌ای بودن مان را به دیگران نشان دهیم؟» پاسخ این است که لازم نیست مستقیما به موفقیت هایمان اشاره کنیم. با اعمال و نتایجی که از کارهایمان به‌دست می آید، می توانیم اعتبار خود را اثبات کنیم. داشتن یک رویکرد متواضعانه و حرفه‌ای در معرفی خودمان می تواند تاثیر عمیق تری بر دیگران بگذارد.
تعارض
مدیریت اختلافات گاهی پیش می آید که هیچ کدام از راهکارهای قبلی نتیجه بخش نباشد و فردی که حسادت می ورزد همچنان بر رفتار خود پافشاری کند. در این مواقع، بحث و جدل تنها اوضاع را بدتر کرده و فاصله ها را بیشتر می کند. هنر حل اختلاف برای چنین شرایطی طراحی شده است؛ زمانی که خواسته های شما و طرف مقابل در تضاد هستند و هم جهت پیش نمی روند.
تسلط بر مهارت حل تعارض می تواند زندگی را آرام تر و روابط را سازنده‌تر کند. این مهارت به شما کمک می کند بدون دشمنی یا تنش، مسائل را مدیریت کنید و راه حل‌هایی بیابید که برای هر دو طرف سودمند باشد. واقعا جای این توانایی در بسیاری از خانواده ها خالی است و تقویت آن می تواند کیفیت روابط را به طرز چشمگیری افزایش دهد.
آشکار کردن آن روی سکه
نمایش جنبه های نادیده زندگی مان هیچ موفقیتی بدون تلاش و هزینه به دست نمی آید. دستیابی به هر هدفی، چه کوچک و چه بزرگ، مستلزم گذر از چالش ها و پرداختن بهایی است که آن را ارزشمند می‌کند:
برای پذیرش در برترین دانشگاه‌ها، باید شب ها بیدار ماند، از تفریحات فاصله گرفت و گاهی از دوستان دوری کرد.
استخدام در یک سازمان برجسته نیازمند گذراندن پروژه های دشوار، توسعه مهارت های فردی و ارتباطی و یادگیری تخصصی است.
تبدیل شدن به یک مدیر برجسته به انضباط فردی، توانایی برنامه ریزی، حل مسائل و پذیرش مسئولیت های بزرگ وابسته است.
حتی برای داشتن فرزندی موفق و خوش رفتار، تلاش، فداکاری و صبوری در مسیر تربیت و آموزش لازم است.
اغلب افراد فقط بخش موفقیت های زندگی مان را می بینند، بدون اینکه از رنج ها و سختی هایی که پشت این دستاورد ها وجود داشته آگاه باشند. برای کاهش حسادت دیگران، گاهی نشان دادن این جنبه های کمتر دیده شده زندگی مان می تواند موثر باشد. آگاهی از پشت صحنه تلاش ها ممکن است باعث شود که دیگران حس همدلی بیشتری نشان دهند و حسادتشان کاهش یابد.
بالا بردن اعتماد به نفس و عزت نفس
تصور کنید یک اسکناس به ارزش صد هزار تومان را مچاله کنید، زیر پا قرار دهید یا حتی آلوده اش کنید؛ آیا از ارزش آن کاسته می شود؟ به هیچ وجه. همچنان همان مقدار ارزش را دارد. همین مثال را می توان برای خودمان هم به کار برد: زمانی که عزت نفس بالایی داشته باشیم و به ارزش واقعی خود پی ببریم، دیگر رفتار ها یا نظرات منفی دیگران، از جمله حسادت، تاثیری بر ما نخواهد داشت.
شناخت ارزش شخصی باعث می شود به جای دلخوری یا ناراحتی از رفتار های حسودانه، بر تقویت مسیر زندگی خود تمرکز کنیم. این طرز تفکر قدرت درونی شما را حفظ کرده و آرامش بیشتری به شما می بخشد.
الهام گرفتن از واکنش های افراد حسود
یک داستان شنیدنی و جذاب وجود دارد:
در یک مسابقه سرعت، برای تغییر و تنوع، یک یوزپلنگ را در میان سگ های مسابقه دهنده قرار دادند. همه تماشاچیان شگفت زده شدند وقتی دیدند یوزپلنگ حتی کوچک ترین حرکتی نکرد و همچنان پشت خط شروع نشست. وقتی علت این رفتار از مسئولان مسابقه پرسیده شد، پاسخ آنها عمیق و تامل برانگیز بود:
«گاهی تلاش برای اثبات برتری‌ات، نوعی بی احترامی به خودت است.»
حسادت دیگران نشانگر این است که شما در مسیر رشد قرار دارید و دستاورد های شما توجهشان را جلب کرده است. به جای اینکه خود را مشغول اثبات چیزی به دیگران کنید، این حسادت را به عنوان انگیزه ای برای ادامه دادن و تقویت خود ببینید. نیازی نیست شان خود را پایین بیاورید یا وارد بحث های بی فایده شوید. یک لبخند آرام و مطمئن می تواند نمایانگر قدرت و اعتماد به نفس شما باشد، بدون اینکه نیازی به کلمات باشد.