کالری غذاهای نذری و خوردنی های پرکالری در میان نذری ها

به گزارش پارسینه پلاس، نذری دادن از رسوم ایرانیان در ماه های مذهبی به خصوص ماه محرم است که برخی افراد در هیئت‌ها، مساجد و حتی منازل خود به صورت گروهی به طبخ غذاهای نذری مشغول می‌شوند تا این غذاها را بین عزاداران توزیع کنند. غذاها و نوشیدنی‌های نذری ماه‌ محرم که برای عزداران حسینی تهیه می‌شوند، انواع و اقسام متفاوتی دارند.

در این میان خورش قیمه نذری، آش نذری و عدس پلو نذری از غذاهایی هستند که نسبت به غذاهای دیگر بیشتر در این ماه تهیه می‌شوند. اگر شما از دوستداران غذاهای خوشمزه نذری محرم هستید و این غذاها را متبرک می دانید اما نگران کالری زیاد این غذاها هستید، در این بخش از نمناک راهنماییتان خواهیم کرد تا بدانید از غذاها و نوشیدنی های نذری چه مقدار بخورید تا بعد از ایام محرم به خصوص تاسوعا و عاشورا دچار اضافه وزن نشوید.

کالری غذاهای نذری محرم عبارتند از:

• ۵ ق شله زرد:۱۰۵ کالری
• ۵ قاشق عدس پلو:۱۹۰ کالری
• ۵ ق پلو۲ق قرمه سبزی:۲۱۰ کالری
• ۵ ق پلو ۲ق خورشت قیمه:۲۴۰ کالری
• ۱ لیوان آش رشته (صدگرم):۲۵۰ کالری
• حلوا یک قاشق:۶۰ کالری
• قیمه عربی یک قاشق:۴۴ کالری
• شیرکاکائو یک لیوان:۲۰۰ کالری
• حلیم یک لیوان:۲۸۹ کالری
• عدسی:یک لیوان:۲۵۰ کالری
• جوجه کباب۱ سیخ:۲۳۱ کالری
• کباب کوبیده۱ سیخ:۲۷۰ کالری
• آش جویک لیوان:۱۵۰ کالری
• آبگوشت یک لیوان:۳۲۰ کالری
• شربت گلاب یک لیوان:۱۲۰ کالری
• خرما یک عدد:۲۲ کالری
• کیک یزدی کوچک:۱۲۰ کالری
• کیک یزدی متوسط:۱۷۳ کالری
• نان قندی کف دست:۶۱ کالری
• فسنجان یک قاشق:۵۸ کالری
• کلوچه یک عدد:۳۰۰ کالری
• نبات یک شاخه:۴۹ کالری
• چای تلخ یک لیوان :بدون کالری
• قند یک حبه:۱۱.۶ کالری
• شربت خاکشیریک لیوان:۷۰.۲ کالری
• شربت آبلیمویک لیوان:۱۲۰ کالری
• یک لیوان کوچک شربت بیدمشک:۸۵ کالری
• یک لیوان کوچک شربت پرتقال:۱۵۰ کالری