گوش دادن به آواز پرندگان دشمن اصلی افسردگی!

به گزارش پارسینه پلاس، یک مطالعه اخیر نشان می‌دهد که گوش دادن به آواز پرندگان می‌تواند احساس اضطراب، افسردگی و پارانویا را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و به طور موثری سیستم عصبی را آرام کند.

در ظاهر، شرکت‌کنندگانی که فقط به کلیپ‌های ۶ دقیقه‌ای آواز پرندگان گوش دادند، کاهش قابل توجهی در این علائم را تجربه کردند.

این مطالعه فرض کرد که از آنجا که پرندگان فقط زمانی که احساس امنیت کامل می‌کنند آواز می‌خوانند، این آواز به نوعی به سیستم عصبی ما نیز سیگنال ایمنی می‌دهد.

علاوه بر این، صدای آواز پرندگان به ارتباط مجدد افراد با طبیعت کمک می‌کند و حس آرامش و آسودگی را تقویت می‌کند.

بنابراین، دفعه بعد که احساس کردید ارتباطتان قطع شده است، به آواز پرندگان گوش دهید. یوتیوب همیشه ابزاری فوق‌العاده برای دسترسی رایگان به این نوع صداها است.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را بخوانید:

 https://www.nationalgeographic.com/health/ article/birds-sing-brain-mental