۱۰ نکته طلایی برای مراقبت از پوست در فصل پاییز که حتما باید بدونی
با شروع فصل پاییز، بسیاری از افراد متوجه تغییرات ناخوشایندی در پوست خود می شوند. خشکی و کشیدگی پوست، پوسته پوسته شدن، ترک های ریز روی گونه یا دست ها، زخم شدن لب ها، حساسیت و خارش، یا حتی تشدید اگزما و قرمزی از مشکلات رایجی هستند که در این فصل بیشتر دیده می شوند. کاهش رطوبت هوا و وزش باد های سرد پاییزی باعث می شود سد دفاعی پوست ضعیف تر شده و بیش از همیشه به مراقبت نیاز داشته باشد.
اگر شما هم این روز ها با چنین مشکلاتی مواجه هستید، شاید وقت آن رسیده باشد که روتین مراقبت از پوست خود را متناسب با پاییز تغییر دهید.
۱. مرطوب کننده غلیظ تر انتخاب کنید
پاییز فصلی ست که رطوبت هوا به شدت کاهش پیدا می کند و همین موضوع اولین عامل خشکی پوست است. در این زمان کرم های سبک تابستانی دیگر جوابگوی نیاز پوست نیستند. بهتر است از مرطوب کننده هایی استفاده کنید که بافت غلیظ تری دارند و قادرند رطوبت را برای مدت طولانی تری در پوست نگه دارند. ترکیباتی مثل هیالورونیک اسید، سرامید و شی باتر از بهترین گزینه ها برای حفظ لطافت پوست در این فصل هستند.
اگر به دنبال گزینه های مطمئن هستید، می توانید سری به مرطوب کننده های اصل فروشگاه qvkala بزنید؛ مجموعه ای تخصصی از برند های کره ای و اورجینال که برای شرایط مختلف پوستی طراحی شده اند.
۲. از سرم ها و تونر های آبرسان کمک بگیرید
فقط کرم زدن کافی نیست. برای اینکه پوست در پاییز دچار دهیدراتگی نشود، بهتر است روتین مراقبتی تان را لایه لایه بچینید. استفاده از تونر های آبرسان بعد از شست و شو، و سپس سرم هایی مثل هیالورونیک اسید یا نیاسینامید، می تواند آب را در لایه های زیرین پوست قفل کند. این روش به خصوص برای کسانی که پوستشان زود پوسته پوسته می شود، بسیار مؤثر است.
۳. ضدآفتاب را کنار نگذارید
یکی از اشتباهات رایج این است که بسیاری تصور می کنند پاییز و زمستان، به دلیل وجود ابر ها یا خنک بودن هوا، نیازی به استفاده از ضد آفتاب ندارند. در حالی که اشعه های UVA در تمام طول سال فعال هستند و به مرور باعث پیری زودرس، ایجاد لک و حتی سرطان های پوستی می شوند. بنابراین استفاده از ضد آفتاب باید بخشی ثابت از روتین شما باشد، حتی در روز هایی که آفتاب مستقیم دیده نمی شود.
۴. مراقب لب هایتان باشید
لب ها یکی از اولین بخش های صورت هستند که خشکی پاییز را نشان می دهند. ترک خوردگی، پوسته پوسته شدن و حتی زخم های کوچک می توانند در این فصل شما را آزار دهند. بالم لب یا کرم های مخصوص لب با ترکیباتی مانند ویتامین E، موم عسل یا شی باتر، کمک می کنند رطوبت لب ها حفظ شود. یک نکته کاربردی: قبل از خواب بالم لب بزنید تا صبح با لب های نرم و سالم بیدار شوید.
۵. از دستگاه بخور یا رطوبت ساز استفاده کنید
خشکی هوای محیط داخل خانه یا محل کار، به اندازه با دمای بیرون می تواند به پوست آسیب برساند. استفاده از بخور سرد یا دستگاه رطوبت ساز، به خصوص در شب ها، رطوبت هوای اطراف شما را تنظیم می کند و اجازه نمی دهد پوستتان بیش از حد خشک شود. حتی یک روش ساده تر هم هست: قرار دادن یک کاسه آب نزدیک وسایل گرمایشی تا رطوبت هوا متعادل تر بماند.
۶. شست و شوی ملایم داشته باشید
در پاییز، شست و شوی زیاد یا استفاده از شوینده های قوی می تواند وضعیت پوست را بد تر کند. شوینده هایی که سولفات یا الکل دارند، چربی طبیعی پوست را از بین می برند و باعث کشیدگی و خارش می شوند. توصیه می شود به جای این محصولات، از شوینده های ملایم با ph متعادل استفاده کنید. برای پوست های خیلی خشک، حتی می توان از کلینزر های کرمی یا روغنی کمک گرفت.
۷. به تغذیه خود توجه کنید
پوست سالم فقط از بیرون مراقبت نمی خواهد، بلکه به مواد مغذی از درون هم نیاز دارد. مصرف میوه های پاییزی مثل انار، سیب و پرتقال که سرشار از ویتامین C هستند، به کلاژن سازی و شفافیت پوست کمک می کند. مغز ها و دانه ها نیز منبع خوبی از ویتامین E و اسید های چرب امگا ۳ هستند که سد دفاعی پوست را تقویت می کنند. در مقابل، مصرف زیاد شیرینی و فست فود ها می تواند التهاب و خشکی پوست را تشدید کند.
۸. آب کافی بنوشید
خیلی ها در پاییز و زمستان کمتر آب می نوشند چون کمتر احساس تشنگی می کنند. اما این موضوع به مرور خودش را روی پوست نشان می دهد. دهیدراته شدن پوست باعث کدر شدن رنگ چهره، پوسته پوسته شدن و حتی افزایش چین و چروک می شود. یک بطری آب کنار خودتان بگذارید و در طول روز جرعه جرعه بنوشید، حتی اگر احساس تشنگی ندارید.
۹. لایه برداری ملایم انجام دهید
پوست در پاییز تمایل بیشتری به پوسته پوسته شدن دارد. برای رفع این مشکل، لایه برداری ملایم هفته ای یک یا دو بار می تواند مفید باشد. بهتر است به جای لایه‌بردار های قوی و خشن، از اسکراب های ملایم یا لایه بردار های آنزیمی استفاده کنید که هم سلول های مرده را بر می دارند و هم باعث تحریک یا قرمزی بیش از حد نمی شوند.
۱۰. محصولات متناسب با نوع پوستتان را انتخاب کنید
در نهایت، مهم ترین اصل این است که محصولات پاییزی خود را بر اساس نوع پوست انتخاب کنید. پوست خشک به کرم های سنگین تر نیاز دارد، در حالی که پوست چرب یا مختلط بهتر است از آبرسان های سبک و فاقد چربی استفاده کند. همین انتخاب درست می تواند جلوی بسیاری از مشکلات پوستی را بگیرد و هزینه های اضافه شما را هم کاهش دهد.
نتیجه‌گیری
پاییز می تواند برای پوست، فصلی پر از چالش باشد؛ از خشکی و پوسته پوسته شدن گرفته تا ترک لب و حتی تشدید حساسیت ها. اما اگر چند نکته ساده را رعایت کنید و روتین مراقبتی تان را متناسب با این فصل تنظیم کنید، نه تنها از مشکلات جلوگیری می کنید بلکه می توانید پوستی نرم، شفاف و سالم داشته باشید.
در این مسیر، انتخاب محصولات اصل و مطمئن اهمیت زیادی دارد. فروشگاه qvkala.ir به عنوان مرجع تخصصی محصولات پوستی، بیش از ۱۲۰۰ محصول کره ای و اروپایی اورجینال را در دسته های مختلف مثل مرطوب کننده ها، ضدآفتاب ها و سرم های پوستی ارائه می دهد. علا