به گزارش پارسینه پلاس، نور خورشید منبع طبیعی ویتامین D است که نقشی اساسی در سلامت استخوانها و سیستم ایمنی بدن دارد.
این ویتامین از طریق تابش اشعه ماوراءبنفش به پوست تولید میشود. کمبود آن میتواند منجر به بیماریهایی مانند پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی شود. استفاده از نور خورشید در ساعات مناسب و به میزان کافی توصیه میشود تا بدن بتواند نیاز خود به این ویتامین حیاتی را تأمین کند.