تنها میوه ای که محافظ قلب است+تصویر

به گزارش پارسینه پلاس؛ قلب يك عضله است و پتاسيم به تحريك اين عضله براي انقباض و پمپاژ خون به سراسر بدن كمك مي كند.پتاسيم به حفظ ريتم قلب و فشار خون دياستوليك ( فشاري كه قلب براي پمپاژ خون از طريق شريان ها ايجاد مي كند ) سالم كمك مي كند.همچنين پتاسيم به عنوان يك رگ گشا عمل مي كند و با ايجاد آرامش در رگ هاي خوني در سراسر بدن ،به جريان خون و جلوگيري از انسدادهايي كه به سكته مغزي منجر ميشوند ،كمك مي كند.به عبارتي

پتاسيم گشاد شدن رگ هاي خوني بدن را تنظيم مي كند،كه موجب كاهش فشار خون مي شود .
پتاسيم گشاد شدن رگ هاي خوني بدن را تنظيم مي كند،كه موجب كاهش فشار خون مي شود .

شواهد نشان مي دهند كه پتاسيم در پيشگيري از سكته مغزي و حمله قلبي نقش مهمي ايفا مي كند و رژيم غذايي كم پتاسيم سختي و سفتي در شريانهاي ما ايجاد مي كند.جدا از اثرات مثبت برروي سلامت قلب ،پتاسيم با ميزان نرمال در بسياري موارد ديگر از جمله : ⇓⇓⇓ نقش دارد.

* تثبيت قند خون : “سطوح كافي پتاسيم از افت قند خون كه موجب سردرد ،لرز ،و براي افراد مبتلا به ديابت افزايش و كاهش ناگهاني و ناسالم انسولين مي شود ،پيشگيري مي كند”

•پيشگيري از گرفتگي عضلات : ” بيشتر گرفتگي هاي عضلاني در نتيجه سطوح پايين پتاسيم شكل مي گيرند ،كه اين شرايط با نام هايپوكالمي نام گذاري مي شود .مصرف يك عدد موز در روز مي تواند به پيشگيري از اين گرفتگي هاي عضلاني دردناك كمك كند.

•كاهش اضطراب و استرس : ” پتاسيم يك تنظيم كننده هورمون است .از اين رو در تنظيم استرس و اضطراب و آثار آنها بر بدن نقش دارد.

موز ميوه اي سرشار از پتاسيم است كه اين ماده معدني الكتروليت ،جريان الكتريسيته را در بدن ما منتقل مي كند و با اين كار براي بدن ما و ضربان قلب ما حياتي است.خوردن منظم موز از سيستم گردش خون در برابر فشار خون بالا ،تصلب شرائين و سكته قلبي جلوگيري مي كند.
⇐ موز علاوه بر داشتن پتاسيم فراوان ،داراي مقدار زيادي ويتامين B6 ، ويتامين C و فيبر است.

فوايد كليدي موز شامل : منبع غذايي مطلوب كم چربي و پرانرژي ، كمك به حفظ مقدار قند خون ، بهبود مشكلات مغزي و عصبي ، كمك به كاهش فشارخون ، حفاظت از ابتلا به بيماري هاي قلبي .