بهترین راهکار ها برای پیشگیری از سرطان پستان +تصویر

به گزارش پارسینه پلاس، سرطان سینه، یکی از شایع‌ترین انواع سرطان در زنان است. سرطان سینه بیماری است که به دلیل تکثیر کنترل نشده سلول‌هایی که مجرای شیر را تشکیل می‌دهند یا مسئول تشکیل شیر (غدد پستانی) هستند، رخ می‌دهد. سرطان سینه در سلول های سینه مانند مجاری تولید شیر و لوبول ها ایجاد می شود. سرطان پستان هم در زنان و هم در مردان ممکن است رخ دهد.

علائم سرطان سینه چیست؟
یک توده قابل لمس یا تورم در سینه یا زیر بغل
تورم و بزرگ شدن اندازه سینه
ظاهر نامتقارن بین سینه­‌ها
تغییر جهت، جمع شدن یا تغییر رنگ نوک پستان
زخم نوک پستان، پوسته پوسته شدن
ترک در پوست سینه، ظاهر پوست پرتقال
ترشح از سینه
درد شدید در سینه در دوران قاعدگی
کاهش وزن
ضعف
۱۰ راه آسان برای پیشگیری از سرطان پستان:

وزن خود را متعادل کنید.
سهم میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی‌تان افزایش دهید.
مرتب ورزش کنید.

چربی غذایتان را از نوع چربی خوب انتخاب کنید.
سویا یادتان نرود!
کربوهیدرات مناسب و خوب را مصرف کنید.
ویتامین D یادتان نرود.

روحیه خود را بالا ببرید.
استفاده از متفورمین با دوز کم، البته با تجویز و صلاح دید پزشک
ویتامین C و E و سلنیوم را هر روز مصرف کنید