تنها میوه ای که محافظ قلب است+تصویر

به گزارش پارسینه پلاس؛ قلب یک عضله است و پتاسیم به تحریک این عضله برای انقباض و پمپاژ خون به سراسر بدن کمک می کند.پتاسیم به حفظ ریتم قلب و فشار خون دیاستولیک ( فشاری که قلب برای پمپاژ خون از طریق شریان ها ایجاد می کند ) سالم کمک می کند.همچنین پتاسیم به عنوان یک رگ گشا عمل می کند و با ایجاد آرامش در رگ های خونی در سراسر بدن ،به جریان خون و جلوگیری از انسدادهایی که به سکته مغزی منجر میشوند ،کمک می کند.به عبارتی

پتاسیم گشاد شدن رگ های خونی بدن را تنظیم می کند،که موجب کاهش فشار خون می شود .
پتاسیم گشاد شدن رگ های خونی بدن را تنظیم می کند،که موجب کاهش فشار خون می شود .

شواهد نشان می دهند که پتاسیم در پیشگیری از سکته مغزی و حمله قلبی نقش مهمی ایفا می کند و رژیم غذایی کم پتاسیم سختی و سفتی در شریانهای ما ایجاد می کند.جدا از اثرات مثبت برروی سلامت قلب ،پتاسیم با میزان نرمال در بسیاری موارد دیگر از جمله : ⇓⇓⇓ نقش دارد.

* تثبیت قند خون : “سطوح کافی پتاسیم از افت قند خون که موجب سردرد ،لرز ،و برای افراد مبتلا به دیابت افزایش و کاهش ناگهانی و ناسالم انسولین می شود ،پیشگیری می کند”

•پیشگیری از گرفتگی عضلات : ” بیشتر گرفتگی های عضلانی در نتیجه سطوح پایین پتاسیم شکل می گیرند ،که این شرایط با نام هایپوکالمی نام گذاری می شود .مصرف یک عدد موز در روز می تواند به پیشگیری از این گرفتگی های عضلانی دردناک کمک کند.

•کاهش اضطراب و استرس : ” پتاسیم یک تنظیم کننده هورمون است .از این رو در تنظیم استرس و اضطراب و آثار آنها بر بدن نقش دارد.

موز میوه ای سرشار از پتاسیم است که این ماده معدنی الکترولیت ،جریان الکتریسیته را در بدن ما منتقل می کند و با این کار برای بدن ما و ضربان قلب ما حیاتی است.خوردن منظم موز از سیستم گردش خون در برابر فشار خون بالا ،تصلب شرائین و سکته قلبی جلوگیری می کند.
⇐ موز علاوه بر داشتن پتاسیم فراوان ،دارای مقدار زیادی ویتامین B6 ، ویتامین C و فیبر است.

فواید کلیدی موز شامل : منبع غذایی مطلوب کم چربی و پرانرژی ، کمک به حفظ مقدار قند خون ، بهبود مشکلات مغزی و عصبی ، کمک به کاهش فشارخون ، حفاظت از ابتلا به بیماری های قلبی .