دلیل علمی برای بیشتر خوابیدن زنان کشف شد!

مطالعات دانشگاه دوک نشان داد زنان در صورت محرومیت از خواب نسبت به مردان پریشانی روانی بیشتری از جمله افسردگی خشم و خصومت شدیدتر را تجربه میکنند.

دلایل اصلی این تفاوت

مولتی تسکینگ بیشتر زنان معمولاً چند وظیفگی بیشتری انجام میدهند و از ظرفیت مغزی خود در طول روز بیشتر استفاده می کنند. که این امر نیاز به بازیابی از طریق خواب را افزایش می دهد.

تغییرات هورمونی چرخه قاعدگی بارداری و یائسگی میتوانند باعث اختلالات خواب شوند که این خود نیاز به خواب بیشتر را تشدید می کند.

نتیجه گیری علمی

فعالیت مغزی فشرده تر + عوامل فیزیولوژیک – نیاز به خواب بیشتر

در زنان خواب کافی نه تنها یک نیاز بلکه یک ضرورت برای سلامت مغز زنان است