عوامل مهم برای داشتن رابطه جنسی نرمال +تصویر

به گزارش پارسینه پلاس؛ برقراری رابطه جنسی آن هم به صورت مداوم، فواید جسمی و روانی زیادی دارد. در ادامه با فواید رابطه زناشویی آشنا می شویم:

کاهش وزن و تناسب اندام
بهبود حس بویایی
ریسک کنار بیماری های قلبی
افزایش هورمون تستوسترون
کاهش افسردگی
تسکین درد
کنترل بهتر مثانه و سلامت پروستات
تقویت سیستم ایمنی بدن
طول عمر بیشتر و استرس کمتر
تقویت اعتماد به نفس

عوامل زیادی وجود دارند که بر کاهش روابط جنسی تأثیرگذار هستند؛ مثلاً افزایش سن یکی از مهم ترین عامل در تعداد رابطه زناشویی است. در سنین ۱۸ تا ۲۹ سالگی به طور معمول حدود دو بار در هفته باید باشد. در سنین ۳۰ تا ۳۹ سالگی در ماه حدود پنج یا شش بار و همینطور با افزایش سن رابطه جنسی نیز کاهش پیدا می کند. البته این آمار دقیق نیست و صرفاً سن نمی تواند تعیین کننده تعدد رابطه باشد.
عامل دیگری که در میزان رابطه جنسی مؤثر است. تغییر در سبک زندگی، مشکلات روحی و روانی مانند افسردگی و اضطراب است.
بارداری و زایمان نیز مورد دیگری است که باعث کاهش میزان رابطه جنسی می شود؛ که البته این دوران طبیعی است و باید زوج صبوری کافی به خرج دهد

نکات مهم در انجام رابطه زناشویی

رعایت پروتکل های بهداشت جنسی
مهم ترین اصل رعایت بهداشت جنسی است که قبل از شروع رابطه باید آن را رعایت کنید. بهتر است قبل از شروع رابطه به نظافت شخصی مانند مسواک زدن و دوش گرفتن بپردازید، از خوش بوکننده بدن و دهان و دندان استفاده کنید، از همه مهم تر از لوازم بهداشتی رابطه جنسی مانند کاندوم، لوبریکانت و … استفاده کنید. استفاده از این وسایل نگرانی طرفین را از بارداری ناخواسته کم کرده و استرس را کاهش می دهد و علاوه بر این از سرایت بیماری های مقاربتی نیز جلو گیری می کند.
صحبت کردن در مورد نیازها
یکی از چیزهایی که در رسیدن به یک رابطه زناشویی سالم به زوجین کمک می‎کند صحبت کردن در مورد نیازهای جنسی است. هنگامی که زوجین در مورد نیازهای جنسی هم صحبت می کنند به شناخت بهتری در مورد نیازهای جنسی هم دست پیدا می کنند
تعداد روابط جنسی نرمال
میزان رابطه زناشویی زن و شوهر به عوامل مختلفی بستگی دارد. عواملی از جمله میزان تمایل جنسی هر یک از زوجین، طول مدت ازدواج، میزان رضایت از زندگی مشترک، سبک زندگی، شغل زوجین، ساعات کاری، سن زوجین و مهارت های جنسی، اما به طور میانگین داشتن سکس بین ۲ بار در هفته تا ۱ بار در ماه نرمال و طبیعی است
مدت زمان رابطه جنسی نرمال
به صورت کلی روابط جنسی یکی از مهمترین نیازهای انسان ها می باشد که باید در شرایط ایده آل برای مرد و زن صورت بگیرد و در نهایت باید موجب شود که هر دو طرف به رضایت کامل برسند. یکی از فاکتورهای مهم در یک رابطه جنسی مدت زمان رابطه جنسی می باشد و مدت زمانی که دخول طول می کشد. به همین دلیل تحقیقات و گزارش های زیادی به صورت علمی در مورد این مسئله صورت گرفته است و داده های قابل توجه به دست آمده است. مدت زمان رابطه جنسی دارای چهار بازه زمانی متفاوت می باشد. هر یک از این بازه های زمانی دارای تعداد دقایق مشخصی می باشند.