لقمه‌های رنگی و پرخاصیت برای زنگ تفریح بچه‌ها+فیلم
اگه دنبال یه میان‌وعده سالم، خوش‌طعم و سریع برای مدرسه بچه‌ها یا حتی مهمونی‌های خودمونی هستی، این فینگرفود ساده با ترکیب موز، گردو، سبزی و پنیر می‌تونه هم دل بچه‌ها رو ببره، هم خیال تو رو راحت کنه!
به گزارش پارسینه پلاس، تغذیه مدرسه بچه‌ها فقط یه لقمه نیست؛ یه فرصت برای تقویت انرژی، تمرکز و حال خوبه. این فینگرفود ساده و رنگارنگ، با مواد مغذی و طعم‌های متنوع، هم چشم‌نوازه هم خوش‌خوراک.
مواد لازم:
– موز حلقه‌شده
– گردو خردشده
– خیار ورقه‌ای
– کره بادوم‌زمینی
– سبزی تازه (مثل ریحون یا جعفری)
– پنیر سفید یا خامه‌ای
– نون باگت یا تست
طرز تهیه:
۱. نون‌ها رو به اندازه‌های کوچک برش بزن.
۲. یه لایه کره بادوم‌زمینی یا پنیر روی نون بمال.
۳. با موز، گردو، خیار و سبزی تزئینش کن.
۴. می‌تونی ترکیب‌ها رو جداگانه بچینی یا همه رو با هم، بسته به سلیقه بچه‌ها.
این لقمه‌ها نه‌تنها خوشمزه‌ان، بلکه سرشار از فیبر، پروتئین و چربی‌های مفیدن. برای زنگ تفریح، پیک‌نیک یا حتی یه عصرونه شاد، انتخابی عالیه.