معجزه درمان فشار خون را بشناسید+بدون دارو درمان شوید

به گزارش پارسینه پلاس، چای، شکلات تلخ، سیب و انگور چهار ماده غذایی موثرند که می‌توانند روی گشاد‌تر شدن رنگ‌ها و در نتیجه آن کاهش فشار خون تاثیر بگذارندچای، شکلات تلخ، سیب و انگور چهار ماده غذایی موثرند که می‌توانند روی گشاد‌تر شدن رنگ‌ها و در نتیجه آن کاهش فشار خون تاثیر بگذارند

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد چهار خوراکی‌ ساده‌ای که گاه هر روز می‌خوریم، ممکن است به اندازه داروهای کنترل فشار خون، برای قلب مفید باشند. این چهار قهرمان شگفت‌انگیز عبارت‌اند از چای، شکلات تلخ، سیب و انگور.

مطالعه‌ای که به‌تازگی در مجله اروپایی پیشگیری از بیماری‌های قلبی (European Journal of Preventive Cardiology) منتشر شد، نشان می‌دهد که این مواد غذایی می‌توانند رگ‌های خونی را گشاد کنند و گردش خون را بهبود بخشند و در نتیجه در درازمدت، باعث کاهش فشار خون می‌شوند.

این تاثیر به خصوص در میان افرادی که دارو مصرف نمی کردند بیشتر بود که نشان میدهد رژیم غذایی به تنهایی میتواند تاثیر محسوسی داشته باشد. تاثیر این مواد غذایی بر افرادی که فشار خون بالا داشتند قوی تر بود و عملکردی مشابه داروها داشت.

این مطالعه نشان داد در شرکت کنندگانی که به طور منظم فلاون – – أل» (Flavan-3-ols) رایج ترین زیر مجموعه ترکیبات طبیعی فلاونوئیدها مصرف میکردند فشار خون کاهش یافت و این نتیجه با اثر بخشی برخی داروهای فشار خون بالا برابری میکرد

فلاون سالها با افزایش تولید اکسید نیتریک در بدن عمل میکنند که باعث میشود رگهای خونی راحت تر گشاد شوند و جریان خون تسهیل شود. بر اساس این مطالعه دوز موثر این خوراکیها عبارت بود از دو اونس (۵۶.۷) گرم شکلات تلخ سه فنجان چای و دو سیب متوسط

محققان تاکید میکنند که ترکیبات فلاون – ال- بهتر است از طریق غذاها تامین شوند نه مکملها، زیرا دوز بالای مکملها ممکن است به کبد آسیب بزند یا تداخل دارویی تداخل ایجاد کند.

نتایج پژوهش جدید با مطالعات قبلی که نشان میداد ترکیب شکلات تلخ با چای میتواند فواید بسیار زیادی برای سلامت قلب داشته باشد هم راستا است.

منبع:ایندیپندنت_فارسی