بهترین راهکار ها برای پیشگیری از سرطان پستان +تصویر

به گزارش پارسینه پلاس، سرطان سینه، یکی از شایع‌ترین انواع سرطان در زنان است. سرطان سینه بیماری است که به دلیل تکثیر کنترل نشده سلول‌هایی که مجرای شیر را تشکیل می‌دهند یا مسئول تشکیل شیر (غدد پستانی) هستند، رخ می‌دهد. سرطان سینه در سلول های سینه مانند مجاری تولید شیر و لوبول ها ایجاد می شود. سرطان پستان هم در زنان و هم در مردان ممکن است رخ دهد.

علائم سرطان سینه چیست؟
یک توده قابل لمس یا تورم در سینه یا زیر بغل
تورم و بزرگ شدن اندازه سینه
ظاهر نامتقارن بین سینه­‌ها
تغییر جهت، جمع شدن یا تغییر رنگ نوک پستان
زخم نوک پستان، پوسته پوسته شدن
ترک در پوست سینه، ظاهر پوست پرتقال
ترشح از سینه
درد شدید در سینه در دوران قاعدگی
کاهش وزن
ضعف
۱۰ راه آسان براي پیشگيري از سرطان پستان:

وزن خود را متعادل كنيد.
سهم ميوه و سبزيجات را در برنامه غذایی‌تان افزایش دهید.
مرتب ورزش كنيد.

چربي غذایتان را از نوع چربی خوب انتخاب كنيد.
سویا یادتان نرود!
كربوهيدرات مناسب و خوب را مصرف كنيد.
ویتامین D یادتان نرود.

روحيه خود را بالا ببريد.
استفاده از متفورمین با دوز کم، البته با تجویز و صلاح دید پزشک
ویتامین C و E و سلنیوم را هر روز مصرف کنید