به گزارش پارسینه پلاس، یوگا یک فعالیت جسمی، ذهنی و روحی است که ریشه در فلسفه هند دارد.
این ورزش شامل تمرینات مختلف بدنی، تنفسی و تمرکزی است که به بهبود سلامت جسمانی و آرامش روانی کمک میکند. سبکهای مختلف یوگا اهدافی مانند افزایش انعطافپذیری، تقویت عضلات و کاهش استرس را دنبال میکنند و برای افراد در هر سطحی از آمادگی جسمانی مناسب هستند.