مواد غذایی مفید برای روده ها!
سلامت روده نقشی کلیدی در عملکرد سیستم ایمنی ایفا می‌کند؛ با مصرف غذاهای هدفمند می‌توان دفاع طبیعی بدن را از درون تقویت کرد
به گزارش پارسینه پلاس، حدود ۷۰٪ از سلول‌های ایمنی شما در روده شما زندگی می‌کنند! تغذیه روده با غذاهای مناسب، راهی قدرتمند برای حفظ انعطاف‌پذیری و انرژی در تمام طول سال است.
سیر – سرشار از ویتامین ب۶ و آلیسین برای تقویت سیستم ایمنی
زردچوبه – یک ریشه طلایی با کورکومین ضد التهابی برای تسکین و تعادل لایه درونی روده.
کلم تخمیری یا ساورکرات – کلم تخمیر شده و سرشار از پروبیوتیک برای تقویت میکروبیوم روده.
گردو – سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و امگا ۳ است که ضد التهاب بوده و از سلامت روده پشتیبانی می‌کند.
شکلات تلخ – حاوی پلی فنول‌هایی است که باکتری‌های مفید روده را تغذیه می‌کنند.
آب قلم – منبع کلاژن و اسیدهای آمینه مانند گلوتامین برای تقویت از لایه درونی روده.
هویج – سرشار از کاروتنوئیدها است که به ویتامین آ تبدیل می شوند .
سیب زمینی ترشی یا باغچه ای – سرشار از فیبر پری‌بیوتیک (اینولین) که باکتری‌های مفید روده را تغذیه می کند.
پرتقال – سرشار از ویتامین سی برای تقویت سیستم ایمنی و تقویت از عملکرد سد روده.
این مواد غذایی هم طعم عالی دارند و هم پایه و اساس سیستم ایمنی را از درون به بیرون می‌سازند.